5 būdai, kaip naudoti avokadai
produkciją pasaulyje, avokadai yra beveik tobulas maistas. Jie turi daug baltymų ir apie 20 kitų svarbių maistinių medžiagų. Juose taip pat yra geras-už-jums mononesočiųjų riebalų, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį organizme. Ar mes paminėti, kad avokadai, taip pat gana darned skanus?
Jei jie nebuvo taip akivaizdžiai žalia, būtų sunku juos sugrupuoti su brokoliais, špinatai ir kitų maistingų augalinės kilmės maisto produktų mėgsta. Avokadai yra tarsi veganų versija sviesto. Tiesą sakant, avokadai pakėlė įdomių slapyvardžių per metus, kad atspindėtų jų, kaip sviesto pakaitalas augalų pasaulyje statusą. Avokadai buvo vadinamas sviesto kriaušių, augalinis sviestas, ir mūsų mėgstamas, " Midshipmen Liaudies sviestas " iš jų naudoti burlaivių grįžo prie senojo pasaulio.
Ši Meksikos gimtoji yra tikra sėkmės istorija, taip pat. Tai dabar auginamas Pietų Amerikoje, Šiaurės Amerikoje, Afrikoje, Azijoje, Europoje, Australijoje ir Naujojoje Zelandijoje. Kur prieš dešimtmetį galite mačiau tik avokados į Keliu, specialybės skyriuje produkcijos departamentas, jie dabar tokie dažni kaip Briuselio kopūstai, ir daug labiau populiarėja. Kadangi pagrindinis ingredientas guacamole, aplink Super Bowl metu jie gali būti labiausiai populiarus elementas produkcijos departamentas.
Paimkime penkių nuostabus būdų, kaip naudoti avokadas išvaizdą. Jų pora yra seni draugai, bet vienas ar du yra garantuojama, kad jus nustebinti
5:. Naudokite juos Kūdikių maisto
Kaip pirmąjį kartą nepavalgius, avokadas yra maistinių medžiagų tankus vaisių (faktiškai tai yra didelis uogų), kad prieinama ištisus metus daugelyje šalies dalių. Avokadai taip pat yra gana saugus maisto šaltinis. Dauguma avokadų veislės yra storos, kietos odos, kad padaryti juos natūraliai atsparūs kenkėjams ir mažai pesticidų. Avokadai gali būti lankstus bazė kitų ingredientų, taip pat. Maišymo obuolių (ar kitą vaisių tyrės) su koše avokadas gali suteikti tam tikrą veislę, taip pat greitai prep. Dėl lūpų smacking valgio, naudoti savo vaizduotę. Kai jis suporuotas su avokadu, jūsų jaunieji gurmanų yra labiau linkę valgyti savo maistą, nei nešioti jį
4:. Padaryti guacamole
žinojau, tai buvo ketinate padaryti sąrašą, tiesa? Guacamole ėmėsi centre kaip premjera kritimo ypatingomis progomis (ir tai gali būti tik žalia medžiaga jūsų vyrelis iš tikrųjų tikisi, kad valgyti). Nesvar
[1] 