Jei turite mėsą ne greito maisto restoranai, nesvarbu, kur jūs einate, pasirinkti kepta vištiena vietoj kepti. Norėdami dar labiau subalansuoto valgio, sumažinti savo vištienos dalį per pusę ir baigia savo patiekalą su salotos, vaisių puodelį arba keptos bulvės.
Kitos būdų velniop natrio? Gerkite vandenį vietoj sodos, ir pabandyti išvengti bulvytės, ypač jei restoranas negali užpildyti savo prašymą dėl nesūdyto įteikimo. Dauguma uždarai, pavyzdžiui, barbekiu padažas, yra 200 miligramų natrio ar daugiau. Pasirinkite mažai natrio pagardais, pavyzdžiui, medaus, kuris iš tikrųjų yra be druskos.
Nesvarbu, kur jūs nuspręsite valgyti, yra daug mažai natrio galimybių padėti išlaikyti jūsų kūno sveiką. Aprūpinti save su teigiamu žinių apie maisto produktus ir jų natrio koncentracija prieš paspauskite diską-per jus, ir jūs būsite pasirengę užsisakyti maisto produktus, kurie geriausiai tinka jums. Mūsų nuomone, tai geriausia gynyba prieš viliojanti kvapą Prancūzijos bulvytės!
