20 Pradžia Peržiūros už Mėnesinių Problems

ri analgetiką, arba skausmo žudantį, efektą. Čiobreliai taip pat yra daug kofeino rūgštis. Naudokite jį kaip maisto ruošimui mėsos ir daržovių ar itališkų patiekalų prieskonių. Ar stačiuose žolė į arbatą, pridedant 2 šaukštai čiobrelių ar baziliko lapų 1 pintos verdančio vandens. Uždenkite sandariai ir leiskite jam atvėsti iki kambario temperatūros. Gėrimas 1/2 iki 1 puodelio Prašymas skausmingos menstruacijos valandą.

cinamono. Tai turi anti-uždegiminių ir antispazminis savybes sumažinančių spazmai. Naudokite kaip arbatą arba pabarstyti ant skrebučių arba saldžių ritinius. Jei turite sunkių laikotarpį, gerti cinamono arbata dieną prieš ar per savo laiką, gali padėti.

Pankoliai. Kitas mėšlungis išgydyti, šis prieskonis skatina geresnę kraujo apytaką kiaušidėse. Crush 1 šaukštelis pankolio sėklas į miltelius. Pridėti 1 puodelis verdančio vandens, stačių penkių minučių, kamienas, ir gerti karšta.

Imbieras. Tai mėšlungis atsarginiais, ir kaip papildoma premija kartais gali padaryti nereguliarios mėnesinės tvarkingos. Vartojimas slapukus, torto ir saldainių arba kaip daržovių ir maišykite-fri prieskonių. Arbata gali būti efektyviausias forma, tačiau: įdėti 1/2 šaukštelis 1 puodelis verdančio vandens, ir gerti tris kartus per dieną

monetų kalykla.. Bet pipirmėčių ar Wintergreen gali atleisti spazmai. Statūs į arbatą ir gerti puodelį ar du per dieną. Pabandykite čiulpti mėtų saldainių, taip pat.

Garstyčių. Šaukštas ar du sausos garstyčios į Nicos šiltu vandeniu baseine gali atleisti spazmai, bet ne gerti. Sugerti savo kojas į jį gauti atpalaiduojančia tokių pasekmių. Pradžia gynimo nuo papildymo Tinkamumo

Vitaminas K. moterų, kurie sunkiųjų laikotarpius gali rasti palengvėjimą atsižvelgiant Vitaminas K papildų. Tai tas atvejis, net jei kraujyje vitamino yra normos ribose
Daugiau Darbas &.; Klaidas

Daugiau Darbas & Klaidas

Stay šiltas. Moterys, kurie lieka šiltas per jų naudojimo laikotarpį yra mažiau linkę į spazmai.

Pratimai reguliariai. Tai padidina kraujo apytaką dubens sritį ir padeda išsiaiškinti prostaglandinai. Reguliari mankšta per mėnesį gali padaryti, kad mėnesio laiko eiti lengviau.

Pabandykite naudoti higieninius paketus. Tamponai gali sukelti mėšlungį.

Ar dubens pakreipti atleisti spazmai. Atsigulkite ant nugaros, o jūsų kelio smilgos ir jūsų kojos butas. Priveržkite savo pilvo raumenis ir sėdmenys ir kelti dubenį, meškeriojimas ją link savo ga

Page [1] [2] [3] [4] [5]