3. Gauti daugiau Pratybų
2005 tyrimas 93 prostatos vėžiu pacientams Kalifornijos universitetas, San Franciske ir atminimo Sloan-Kettering Cancer Center nustatė, kad grupė, kuri perėjo į sveikesnę mitybą ir laikytis iš vidutinio aerobikos pratimų, jogos režimas ir meditacija pavyko sumažinti savo PSA lygį per vienerių metų laikotarpį, o tie, kurie nepadarė tuos gyvenimo pokyčius mačiau jų lygis kyla. Septyniasdešimt procentų iš treniruoklius, kurios suvalgė teisė taip pat matė jų navikų augimą slopino, palyginti su 8 proc kontrolinėje grupėje. Nė vienas iš gyvenimo būdo kaitos temomis turėjo kitą gydymą nuo vėžio, o kai kurie kontrolinėje grupėje prisijungę reikia chirurgija, radiacijos ar chemoterapija, nes jų liga progresavo. Pacientai gyvensena kaitos grupės taip pat pranešė, pažymėtus gerinti gyvenimo kokybę, atsižvelgiant į mokslininkų. [Šaltinis: University of California-San Franciske]
Tai nėra aišku, kiek tiksliai daugiau aerobikos pratimų padeda gerinti prostatos sveikata , Mayo klinikos, tačiau pažymi, kad tai aerobika yra svarbi priemonė kontroliuoti svorio problemų, ir svorio problemos gali paskatinti hormonų gamybą, kuris sukelia prostatos bėdas [šaltinis: Mayo klinikos]
Joga ir meditacija, tačiau, atrodo. būtų naudinga, nes jie padeda sumažinti stresą; stresas gali sukelti hormonų gamybą, kurie kenkia prostatą. Paskelbtas 2004 m Tufts universiteto mokslininkų tyrimas, kuriame 10 prostatos vėžiu sergantiems pacientams priėmė sveikesnę mitybą ir taip pat padarė joga ir meditacija plėtoti daugiau atidumas, nustatė, kad trys iš 10 sugebėjo sumažinti savo PSA lygį, o kitas penkias galėjome sulėtinti padidėjimo norma. Tik du iš 10 nematė naudos [šaltinis: Sveikata ir AGE]
2:. Paimkite Aspirinas
Jūs jau girdėjote, kad reguliariai naudojant aspirinas gali padėti apsaugoti jus nuo širdies problemų. Tačiau tyrimas paskelbtas 2008 m Vanderbilt universiteto mokslininkai taip pat teigia, kad aspirinas ir kiti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) mažesnės PSA koncentracijos, ypač tarp vyrų, turinčių prostatos vėžį. Tyrimas, kuriame mokslininkai pažvelgė į 1,277 pacientų ir nurodyta urologai prostatos biopsijų, nustatė, kad
