5 higiena Patarimai Staying Šviežia Visa diena
Ar žinote, kad vidutiniškai žmogaus kūnas turi apie 2 kvadratinių metrų (21,5 kvadratinių pėdos) odos? Ir be to, gaminame apie 1 pintą prakaito kasdien [Šaltinis: Nemours]. Tai gali skambėti kaip daug išlaikyti, bet geras asmens higienos įpročiai gali padėti išlaikyti jūsų sveiką. Rankų plovimas, pavyzdžiui, yra geriausias būdas išvengti vis serga. Skalbimo savo veidą gali padėti sumažinti savo riziką bakterinių infekcijų, tokių kaip trachomos, akių infekcija. Geros higienos yra geras ne tik nuplauna bakterijas ir kitus potencialiai pavojingų dalykų - ji taip pat padeda mums kvepia šviežia ir jaustis užtikrintai. Kaip? Pažvelkime penki paprasti būdai
5:. Naudokite Dezodorantai ir Kreminiai
Yra priemonė, dauguma iš mūsų naudoti likti jausmas ir kvapo šviežia visą dieną antiperspirantas. Amerikiečiai išleisti apie $ 2500000000 per metus antiperspirantai ir dezodorantai, ir beveik visi iš mūsų suaugusiųjų naudoti šiuos produktus ne rečiau kaip kartą per dieną. [Šaltinis: Mintel]
Bet Pirmasis dalykus: Antiperspirantai ir dezodorantai nėra Tas pats. Antiperspirantai prijunkite savo poras, norėdami nutraukti savo prakaitą, o dezodorantai kaukė kūno kvapą su kvepalų. Jei norite išlaikyti savo marškinėlius sausas, pabandykite antiperspirantas. Jei norite padengti kvapą, pasirinkite dezodorantas. Kai kurie produktai būti viena arba kita; kai kurie produktai yra abu. Asmeniniai pirmenybė bus diktuoti kurių vienas geriausiai Jums
4:. Šepečiu ir siūlas
bloga žinia? 40 milijonų žmonių turi blogą burnos kvapą [šaltinis: American Dental higienistų asociacija]. Geros naujienos? Dienos burnos higieną, kurios apima valymą šepetėliu ir tarpdančių siūlu padės išlaikyti jūsų kvėpavimas švieži, taip pat išlaikyti dantis ir dantenas sveikas. Stomatologai rekomenduoja valyti dantis du ar tris kartus per dieną. Jie taip pat pabrėžia, kad kasdien flossing svarbą. Ir jei jūs ne bandė jį apsvarstyti galimybę naudoti liežuvio grandiklį: Liežuvis skreperiai padėti pašalinti visus likučius, kurie gali slėptis liežuvio anketa kabinos ir crannies ir mažiau likučių reiškia, kad jūs mažiau tikėtina, kad vienas iš tų 40 milijonų <. br> 3: Dėvėti švarius drabužius kiekvieną dieną
Drabužiai gali būti nešvarus su daugiau nei jūs galbūt norėsite įsivaizduoti, slėpimas viską iš abiejų normaliomis ir potencialiai pavojingų bakterijų išmatomis i
[1] 