3: Watch Out: Sunkus, Nepatogi ir dažnai Kėlimo
Sunkus, nepatogi ir dažnai kėlimo visi kalti dėl nugaros traumos, laikas nuo laiko. Kaip sunkus yra per sunkus? Kiekvienas turės savo ribą. Žinokite jūsų, sumažinti apkrovą svoris (per perpakavimą arba naudoti iškėlimo pagalbos) arba parengti praleisti daug laiko convalescing ant nugaros
nepatogu objektai -. Tie, kurie nepatogūs, virš jūsų galvos arba žemiau savo kelio - gali sukelti mums pertrauka nuo geros laikysenos, stengiantis dirbti su objekto birių, nelyginis formos ar atstumas nuo mūsų. Keldami, įsitikinkite, kad išlaikyti savo pagrindinius raumenis užsiima, pabandykite ne pasilenkti į priekį, o juda objektas ir niekada išplėsti savo rankas, o pasiekti arba atlikti (tai gali padidinti riziką ne tik nugaros traumos, bet ir žalą jūsų pečių, kaklo , riešų ir rankų).
Ir, pagaliau, dažnai kėlimo prisideda prie savo rizika susižeisti, nes ji gali sukelti pasikartojantis stresas ir raumenų nuovargį.
Negalima atlikti kažką sau? Grab bičiulių - ar kelias - ir gauti panaikinimo. Dvi rankos ar daugiau gali padaryti apkrova lengvesni ir darbas eiti greičiau, tačiau yra keletas saugumo klausimai, kuriuos reikia apsvarstyti, kai dalyvauja komandos panaikinimo.
Pirma, nuspręsti, kas atsakingas už savo komandai. Jums reikės komandos lyderis - režisierius - užtikrinti jūs visi į tą patį puslapį su išgalėmis spręsti šią užduotį. Kaip komandos lyderis, jūs norite įsitikinti, kad visi Helping Hands žinoti, kas objektai turi būti perkelti ir kokia jų paskirtis yra. Priminti savo komandą pakelti ir mažesnis tuo pačiu metu, kad būtų išvengta nepaliekant vieną asmenį guolis daugiau nei jo dalį svorio. Ir nepamirškite priminti visiems sekti tinkamą kėlimo metodus -. Daugiau apie tai, šalia
Be svarsto dydis, svoris ir poziciją objektą, kurį norite panaikinti, ką jums reikia padaryti keletas kitų dalykų likti žalos nemokamai. American Academy of Ortopedijos chirurgijos rekomenduoja šias techniką:
