Dabar, kad gydytojas vizitas yra iš kelio, pažvelkime į potencialių rudens skatinančius kaltininkus aplink namų
4:.? Paimkite savo namuose
Look
Atėjo laikas pažvelgti į jūsų namus su šviežia perspektyva - kas gali būti pavojingas ir padidinti savo rizika nukristi
Daugelis iš mūsų galvoja nieko grindjuostes aplink dalykų naviguojant kambarį, bet manau, kaip pavojinga tie out-of-objektų gali būti, jei jūs vaikščioti aplink artimosios šviesos arba tiesiog nėra, nes judrus kaip jūs vieną kartą buvo. Išnagrinėti visi tipiškų eismo modelius per namo ir pereiti kliūtis, pavyzdžiui, ilgintuvų ar kušetės. Kilimėliai taip pat gali kelti problemų; galite padaryti juos labiau stabili gaunant neslidus padas eiti po jais ar smeigtuko juos ant grindų. Jei turite prarasti kilimą ar kitą grindys, gauti jį suremontuoti iš karto
Tai geriausia laikyti esminius elementus mažesnės lentynos ir spintos -. Gauti pagalbą, jei jums reikia pasiekti elementus, kurie yra aukščiau. Jei jūs turite gauti kažką aukštesnio lentynos, nepamirškite naudoti tvirtas žingsnis išmatose su nonskip žingsnius ir rankena, o ne kėdės ar kitų improvizacinės išmatose.
Pakankamas apšvietimas yra svarbus, taip pat. Šviesos jungikliai arba lempos turėtų būti netoli nuo kambarių įėjimus ir Spintelės, kad jūs neturite kirsti į tamsusis kambarys. Apsvarstykite pateikimo nakties šviesos prastai apšviestose vietose, ir įdiegti šviesas išilgai laiptų, kad kiekvienas protektoriaus yra matomas.
Jei šie patarimai nėra pakankamai, jūs taip pat galite įsigyti aparatus, specialiai sukurti siekiant padėti užkirsti kelią kritimo. Pabandykite juos šalia
3:.. Naudokite Fall prevencija AIDS
judančių atsargų iš kelio ir padaryti nedidelių pakeitimų jūsų namuose gali neužtekti siekiant išvengti kritimo
Jei Jūsų gydytojas ar kineziterapeutas buvo pa
