Don't Būkite sumažėjimas vaikinas ar Galas
Nebūk sumažėjimas vaikinas ar Galas
Falling yra rimta problema, ypač pagyvenusiems žmonėms. Dažnai jie uždarė savo namuose, su niekas jiems padėti. Vienas atvejis buvo, kad Jane Mueller, kuris gyveno į Kissimmee bute. Niekas girdėjo iš jos į laiką, todėl jos draugai iškvietė policiją VisiŠkas gerovės patikrinimas. Jane buvo tikra netvarkos klaidą su stuff Pasipylė visur savo bute. Ten buvo viena maža kelias per netvarką, ir ji buvo nustatyta ne juostelės pabaigos Veidu žemyn. Atidžiau tyrėjai nustatė ji vykdė šepetys rankoje su pabaiga pažymėjo aukštyn. Ji suveikė ir nukrito ant nelygaus kilimas, o šepetėlio galas ėjo per savo akis ir į jos smegenis. Ji mirė nuo kraujo baloje nuo atsitiktinio kritimo iš labiausiai neįprastas dar tragišką būdu
Visi mes - nesvarbu, kaip senas ar kaip jauni - gali imtis atsargumo priemonių, saugančių nuo nukritimo.
Laikykite savo raumenis ir kaulus stiprus, atlikdami mankštos programą.
Nepamirškite gauti pakankamą kalcio ir vitamino D, du esminiai veiksniai kuriant stiprius kaulus. Šios maistinės medžiagos yra prieinami pastiprintus pieno produktų
Padarykite savo namų saugiau su paprastais patobulinimų, pavyzdžiui, geras apšvietimas pašalinti tamsias sritis.; neslidūs vaikščioti; Turėklai ir naktį šviesos vonioje; ir turėklai ant laiptų.
Pašalinti mesti kilimėlius nuo durų ir koridorius. Jie dažnai kartus per arba krūva iki, sukant juos į spąstų niekam maišymo žemyn salėje.
Laikykite savo namus ar butą be netvarkos.
Praktikos gerą kopėčių saugumą Kazkas laikykite kopėčių, o jūs dirbate.
Dėvėti batai su gera parama, odos padais ir guminių kulnų.
Pertvarkyti baldus visoje savo namuose, taip, kad tarp patalpų takai yra be kliūčių. Taip pat įsitikinkite, telefono ir prietaiso laidai nesuverti visoje grindų, kur jie gali būti užkliūti.
Jei nukrito iki apsvarstyti išsamų fizinį vertinimą ir balanso patikrą, taip pat regos ir klausos tyrimus .
excerpted nuo to, kaip ne mirti Jan Garavaglia, MD
Copyright © 2008 by Atlas Media Corp ir Jan Garavaglia, MD
Leidimas suteikiamas Crown leidėjų, New York, NY
