1: sublogti
veikia, supasi, pasiekti, lankstosi - Teniso gali būti tikras treniruotės su teise. priešininkas. Tai viso kūno Sportas ir galite įrašyti daug kalorijų, nes esate nuolat kelyje. Tiesą sakant, daugeliui žmonių, žaisti teniso tikrųjų gali sudeginti daugiau kalorijų, nei kitų populiarių tipų fizinio aktyvumo, įskaitant neskubantis dviračiu, svorio kėlimo, golfo, šokių ar žaisti tinklinį [šaltinis: Mayo klinikos Personalo]. Kaip rezultatas, žaisti teniso nuolat buvo įrodyta, kad padėti sumažinti kūno riebalų [šaltinis: Buschbacher].
Jei prarasite riebalų svaras, jums reikia įrašyti maždaug papildomą 3500 kalorijų. Jei žaisti tenisą pažintys vieną valandą sudegina apie 600 kalorijų žmogui ir 420 kalorijų moteriai, žaisti apie tris keturias valandas teniso kiekvieną savaitę galėtų padėti jums prarasti maždaug pusę svaro per savaitę. Štai neblogai pramoginių sporto Štai tiek įdomus ir gali būti žaidžiamas tik apie visiems.
Norite sužinoti daugiau apie įdomus, užsiima būdų gauti aktyvūs? Kitame puslapyje nuorodos yra gera pradžia.
