5 būdai Amžius grakščiai ir sveikai
Daugelis iš mūsų sako, kad mes norėtume amžiaus grakščiai. Tačiau ši sąvoka atrodo gana daug iš mūsų rankų ar į plastikos chirurgas rankose. Mes sakome mes neketiname imtis šių drastiškų priemonių, bet tada daugelis iš mūsų galų gale daryti. Kodėl? Kadangi mes ne tik imtis paprastų, natūralių priemonių galėtume ėmėsi kasdien, o mes vis dar buvo jaunas. Ar žinote, kad tik trečdalis to, ką kontroliuoja, kaip grakščiai mes amžius yra nustatomas pagal genetika? Tai šokiruojantis, aš žinau. Galbūt jūsų tėtis pilki plaukai, kad popped up bent 30 metų amžiaus arba jūsų mama artrito neturi būti pagrindinis panikos tašką už jus juk. Trečdalis yra genetika. Tai reiškia, kad yra visai du trečdaliai, kurie yra visiškai pagrįstas savo pasirinkimus. Laikyti svarstymas rasti kai kurie iš sveikiausių būdų priartėti šiuos pasirinkimus ir sužinoti, kaip amžiaus grakščiai.
Laimės siekimą
Jis neturėtų baigtis karjeros, santuokos ir šeimos. Nes, deja, kaip jūs amžiaus, šie dalykai gali tapti mažiau dalyvauja jūsų gyvenime. Tačiau laimė stiprina imuninę sistemą ir mažina stresą. Kai esate pabrėžė, jūsų širdies ritmas pakyla, jūsų virškinimas sulėtėja, ir kraujo srautas yra net užblokuotas tam tikrų raumenų. Jei jaučiate lėtinis stresas, šios sąlygos gali sukelti faktinis fizinis sutrikimai likeobesity, diabetas, opos ir net vėžį.
Keep aktyvus ir dalyvauti. Laimė yra lengviau auginti, nei jūs manote. Tikėkite, kad gyvenimas vis dar gerai praleistą laiką pasiūlyti jums. Net jei jūs tiesiog nematau, kaip jūs galite būti laimingi, kaip jūs amžiaus, priversti save eiti į renginius, susibūrimai, vakarienės su draugais. Jūs paprastai bus maloniai nustebinti, ką radote ir teigiamas požiūris ir optimizmas yra susijęs su ilgaamžiškumu. Jei nesate tikri, ką daro jus laimingą, mokytis. Užsirašinėti kartais, kai jaučiatės ypač pakylėta, o tie kai jauti, nerimas važinėtis. Kur tu esi? Su kuo esate? Ką tu darai? Nustatykite savo kasdieninę veiklą pakeisti.
Kitame puslapyje, sužinoti, kaip naudinga tai gali būti išbandyti kažką naujo!
Negalima paleisti iš Naujumas
smegenys myli naujų patirtimi ir pojūčiai. Ar jūs kada nors tikrai apgailestavo bando kažką naujo? Taigi, kol jis nepakenkė jums, ką jūs tikriausiai manė, didžiąją laiko dalį buvo skubėti. Jis jaučiasi gerai žinote, jūs turite drąsos įdėti save nepažįstamoje aplinkoje ir pabandyti ką jūs nebūtinai kvalif
[1] 