Golfas yra mėgstamiausia forma laisvalaikiui ir mankšta daugeliui suaugusiųjų. Ir šis neturi keistis, jei turi artritas. Ar pavadinimas Phil Mickelson Pažįstamų? Tai turėtų. Jis garsus Pro golfo žaidėjas, kuris kartu vaistus ir fizioterapijos toliau žaisti golfą po to, kai diagnozuota psoriaziniu artritu [šaltinis: Artritas Šiandien]. Pasak artrito fondas, golfo gali " padidinti jėgą ir mobilumą jūsų viršutinių galūnių, stuburo, klubų ir apatinių galūnių. &Quot; Jis taip pat gali pagerinti savo judesių amplitudė, pusiausvyros ir koordinavimą. Fondas siūlo apšilimo prieš pradėdami žaisti žaidimą, keisti savo daiktus todėl daugiau šviesos svorio ir lengviau nešti ir keičiant savo sūpynės. Tokiu būdu, plati atvira žalia vis dar plačiai atverti nepaisant savo artrito
". Tai puikus dalykas, " sako dr balta. " O gal praleisti Quick Step ". " Pramoginių šokių Kita vertus, yra socialinė, gražus ir įkvepia džiaugsmo. Bet vėl, jei šokiai yra naujas jums, prasidės priimtinomis batų, kad būtų išvengta kad jūsų kulkšnis arba mažėja.
naujai pasiūlyta forma šokio padėti sumažinti sąnarių skausmas pilvo šokiai. Tai tiesa, daug pilvo šokių naudoja banguotos sąjūdžiai už rankų ir pečių, pasukami galvą ir sukimo nugarą. Šie judesiai nėra paplitusi kitokia vykdyti ar šokių [Šaltinis: NYU ligoninės sąnarių ligomis]. Dabar galite purtyti, Svyruoti ir kraipyti savo kelią siekiant pagerinti sąnarių judrumą, sumažinti skausmą, padidinti kaulų stiprumą ir lankstumą kelių ir kulkšnių [šaltinis: Mėgaukitės Dance].
Kai jis ateina į naudojasi, jei Jūsų keltis ir eiti paliko pastatą, ji gali būti geriausiai kreiptis į profesionalus, kad padėtų atkurti savo motyvaciją. Asmeninis treneris ar kineziterapeutas padės užtikrinti, kad jūsų vykdant kasdieninį apima jėgą ir ištvermę, lankstumą ir judesių amplitudė. Šie trys aspektai pratimų yra labai svarbūs padedant paprastumą ir pagerinti artrito simptomus
Renkantis profesionalus kurti savo mankštos programą, rasti žmogų, kuris bus dėmesingas tai, kad [šaltinis:. Universitetas Naujas Meksika]:
Pasiruošę pradėti? Mes turime daug daugiau informacijos apie kitame puslapyje.
