• Žuvų taukai: Kitas populiarus papildas su daugeliu naudojimo yra žuvų taukai, kuris ateina įvairių tipų tabletes. Kiek jūsų oda yra susirūpinęs, kad omega-3 riebalų rūgštys randamos žuvų taukuose ir kitų natūralių maisto produktų yra puikus odos. Tai padeda išlaikyti epidermio viršutinio labiausiai odos sluoksnis, tvirtai ir ryžtingai [šaltinis: WebMD].
• Selenas: Be vitaminų, mineralų vaidina svarbų vaidmenį bendro odos sveikatai. Selenas yra kai toks mineralinis rasta pėdsakų organizme. Jums reikia tik nedidelį kiekį seleno kasdien ir tipiškas mityba turėtų teikti kas reikalinga. Norėdami papildyti savo mitybą selenu turtingą maistą, laikoma pridedant visą riešutai, žuvies ir paukštienos į meniu [Šaltinis: WebMD].
Daugiau informacijos apie tai, kaip išlaikyti savo odą puiki forma, žr ant nuorodos tolimesnis puslapis. 
[1] [2]