Kaip antioksidantai įtakos odą?
Jei esate kaip ir dauguma žmonių, jūs norite sklandžiai, sveiką odą, bet gal jūs don ' t wanna Wade per šimtus chemiškai pakrauta produktų, kad jį gauti. Štai kur antioksidantai gali padėti. Turinti teisę antioksidantų į savo mitybą ir odos priežiūros rutina gali turėti teigiamą poveikį jūsų odai.
Antioksidantai yra maisto medžiagų (vitaminų ir mineralų) ir fermentai (baltymai viduje jūsų kūno), kurie gali padėti išvengti ir atitaisyti į savo organizmo audinius. Antioksidantai tai padaryti lėtėja ar užkirsti kelią laisvųjų radikalų, kurie prasideda oksidacijos poveikį - procesą, kuris sukelia žalą iš deguonies, kuris gali sukelti ląstelių disfunkcija. Jei mačiau nulupti obuolio paruduoja, kurį mačiau oksidacijos veiksmų. Kaip antioksidantai blokuoti laisvųjų radikalų poveikį, jie galų gale buvo oksiduojasi. Tai kodėl svarbu nuolat papildyti savo pasiūlą antioksidantų
Laisvieji radikalai taip pat gali vaidinti svarbų širdies ligų, vėžio ir kitų sąlygų [Šaltinis: Amerikos dietologų asociacija] vaidmenį.. Čia galite rasti antioksidantų - pavyzdžiui, beta-karotino, liuteino, likopeno, seleno ir vitaminų A, C ir E - natūraliai daugelyje maisto produktų, įskaitant vaisius ir daržoves, riešutus, grūdus, kai kurie mėsos, paukštienos ir žuvies [Šaltinis: MedlinePlus ].
Kai jis ateina į rūpintis savo oda, antioksidantai gali padėti apsaugoti odą nuo žalingų saulės poveikio. Skirtingai nuo saulės ir drėkinančių, antioksidantai gali apsaugoti jūsų odą nuo vidaus į išorę iki saugojo savo ląsteles nuo pažeidimų. Vitaminai A, C ir E ir mineralas selenas yra manoma, kad būti ypač naudinga odos priežiūrai. Be to, siekiant padėti stiprinti ląsteles nuo laisvųjų radikalų, vitaminų A ir C, taip pat skatinti ląstelių ir audinių augimą, padeda organizmui remontas save. Tai labai naudinga, kad ant odos, kuri yra nuolat atsikratytą ir Ataugančių ląsteles. Dėl šios priežasties, bet antioksidantai, kurie saugo ląsteles ir skatina ląstelių augimą galėtų būti naudinga anti-senėjimo gydymo, nes jie gali padėti kovoti su smulkias linijas ir raukšles [Šaltinis: WebMD].
patinka, kai pridedant bet kokį papildą dietos, būkite atsargūs, kai įtraukiant antioksidantų į savo kasdienybę. Nors jie yra natūraliai gerai, antioksidantai, kurių buvo imtasi perteklius gali būti kenksmingas - todėl būtinai sekite rekomenduojamus kiekius. Daugeliu atvejų, viskas, ko jums reikia įvykdyti
[1] 