at a Glance: Maisto produktai ir spuogai
pataikavimu šokolado nesukelia jūsų veidas išeiti
Nuostaba.? Jūs esate ne vieni. Ir nereikia nurodyti savo pirštu greito maisto ar riebaus, arba
Štai ką mes žinome apie maisto ir spuogai.
Yra keletas spuogų formos, nuo lengvo pūliniais ant paviršius su spuogų ir giliai cistos odos, ir jie visi sukelia tos pačios pagrindinės problemos: Jūsų oda bus išeiti, kai jūsų plaukų folikulai susispaudžia su savo naftos išskyros ir negyvas odos ląsteles - bakterijų ir yra kaltas, taip pat .
Dažniausiai dėmės breakouts yra jūsų veidas, ant kaklo, krūtinės, nugaros ir pečių. Tose vietose nėra atsitiktinis - tas yra ant jūsų kūno vietų, kurios labiausiai riebalinių liaukų. Riebalinės liaukos gamina aliejaus (vadinamas riebalų), kad jūsų oda sveika. Jie padeda išlaikyti jūsų plaukus ir odą sudrėkintas ir suteikti jūsų odai apsauginį sluoksnį nuo savo aplinkos. Tačiau hormoniniai pokyčiai, jūsų genai ir kai kuriems žmonėms, odos trinties gali įdėti veržliaraktis į darbus - kai per daug riebalų gaminamas ir per daug negyvų odos ląstelių rinkti, poravimo gali padaryti lipni kištuką, kuris blokuoja akučių, ir blokuotą porų atrodo gera namuose bakterijoms. Šis derinys sukelia uždegimą, ir tai yra dėl spuogų receptas.
Šiuo metu nėra tyrimų, kurie aiškiai rodo, ką valgyti lems spuogai, nors gali būti keletas skirtumų tarp maisto ir spuogų asociacijų, kurios turi daugiau Tyrimas. Viena iš galimų problemų virimo aparatas yra pienas, nors neaišku, ar breakouts yra susiję su hormonų mūsų pienu (atminkite, kad mes žinome, kad hormoniniai pokyčiai sukelti breakouts) ar kažkas kita. Kitas hipotezė yra ta, kad Vakarų dietos, kuri yra dieta, kurioje rafinuotų angliavandenių ir perdirbtų maisto produktų yra gerai atstovaujama, ir švieži vaisiai ir daržovės nėra, gali būti kitas galimas problemų virimo aparatas. Kai valgote rafinuotų ir perdirbtų maisto produktų, jūsų kūnas turi dirbti sunkiau gaminti ir palaikyti tinkamą gliukozės, kurios gali sukelti atsparumą insulinui. Atsparumas insulinui padidina uždegimo riziką kūno, ir galbūt vaidinti kaip jūsų kūnas daro riebalų vaidmenį.
Bet kaip dabartinių mokslinių tyrimų nemano, kad tai, ką jūs valgote sukelia spuogai, ji taip pat niekas nepatikrino " T dar padarė išvadą, kad tai, ką jūs valgote, gali išvengti, arba. Kai kurie tyrimai parodė, kad valgyti sveiką, šviežių maisto produktų, tokių kaip
[1] 