vaikams: 10 dalykų, kuriuos tėvai gali padaryti kovojant su vaikų nutukimu
Vaikų nutukimas problemą JAV pasiekė epidemijos lygį - mes ji kelia nutukusių vaikų ir paauglių, kuriems gresia tapti sunkiausią kartos istorijoje kartos. Tiesiog kaip blogai tai? Vienas tyrimas parodė, kad maždaug 80 procentų antsvorio anksto paauglių ir paaugliams (nuo 10 iki 15) buvo nutukę iki 25. Another ataskaitų amžiaus, kad 25 procentų suaugusiųjų, kurie šiuo metu yra nutukę, taip pat buvo antsvorio vaikystėje. Nors tyrimai, atrodo, negalime susitarti dėl tarp vaikų ir suaugusiųjų nutukimą nuorodą sunkumo, jie sutinka, kad yra nuoroda. Pažaboti vaikų nutukimu yra kova už mus visus.
Kaip laimėti kovą su nutukimu karas bus ne tik mums sveikiau tautą, ji taip pat, be gausios sąrašą teigiamų, sumažinti vaikams ir paaugliams numerį suaugusiųjų dydžio ligos ir sumažinti sumą, mes praleisti sveikatos priežiūrai (šiuo metu sklandė maždaug $ 150, milijardų eurų per metus nuo nutukimu susijusių medicininių išlaidų). Vaikų ir paauglių procentas kovoja su nutukimu turi daugiau nei dvigubai per pastaruosius 30 metų, tačiau yra būdų, kaip galime sumažinti riziką ir nukreipė svarstyklės atgal. Pirma, galime gauti juda
10:. Gauti juda
Ar jūsų mokykla teikia fizinį lavinimą? Priklausomai nuo to, kur jūs gyvenate, jūsų atsakymas gali būti " Taip, " " Ne, " arba ". Taip, bet tai nėra privaloma " Norėdami išlikti sveiki ir kovoti su svorio padidėjimas, visi amerikiečiai turėtų siekti kasdien bent 60 minučių prakaitas skatinančius vykdyti. Tačiau realybė yra tai, kad mažiau nei trečdalis vaikų ir paauglių amžiaus nuo 6 iki 17 gauti net 20 minučių tą energingomis treniruotėmis natūra. Nors dauguma valstijų reikalauja studentus dalyvauti kokio nors fizinio ugdymo, daugelis mokyklų šių valstybių viduje neverskite pažymį. Ir tik penkios narės reikalauja, kad visi mokyklinio amžiaus vaikams - nuo vaikų darželio iki 12 klasės -. Dalyvauti fizinio lavinimo
Amerikos širdies asociacija ir Nacionalinė asociacija sporto ir fizinio lavinimo rekomenduojame, kad paaugliai (vidutinio ir aukšto mokyklos mokiniai) gauti 225 minučių (beveik keturių valandų) fizinio lavinimo kiekvieną savaitę, todėl tėvai turėtų apsvarstyti papildant fizinę veiklą namuose. Prisimenu tas 60 minučių gali nutikti per dieną, todėl pabarstyti savo vaikų tvarkaraščius veiklą, k
[1] 