Mano Miego Quest prasideda Earnest

rumui " truks ne ilgiau kaip penkias minutes. Tada jūsų smegenų bangos lėtas dar ir jūs dreifas lėtai žemyn per paeiliui gilesnius lygius snausti: pusinės eliminacijos miego miego 1 etapas trunka nuo dviejų iki penkių minučių; Jūs praleisti 10 minučių arba tiek realiame-bet-sekli miego Miego 2 etapas; ir pagaliau patenka į miego užmarštį Stages trijų ir keturių -. kitaip žinomas kaip "Delta miegas, giliausia, tuometinėje miego visi
A miegoti ant laukinės Side

sunkus miegas deltos etapais trunka 30 ramu minučių ar daugiau. Tada, apie pusantros valandos po to, kai užmiega, viskas auga staiga kvailiojimas: jūsų pulsas Vitaitė, jūsų kvėpavimas tampa nepaprastai permaininga, ir jūsų akys lėkti energingai į šonus. Efektas yra identiškas intensyvaus emocinio susijaudinimo. Sveiki atvykę į penktąjį ir galutiniame etape miego, garsus "REM fazė, pavadintas dėl savo būdingų Greitas akių judesiai ir įrodyta, kad miego etapas, kurio metu dauguma mūsų sapnai pasitaiko.

" REM fazė, kuri trunka nuo 11 25 minučių, žymi visiškai miego ciklo pabaigą. Jei esate sveikas miegamoji, jums sklandžiai pereiti per vieną miego ciklą po kito, kol pažadinti pailsėjęs ir atnaujinamas ryte. Bet jei jūsų ciklai yra išjungtas, net pilnas miegas bus palikti jums jausmas švaistomi. Ir tai skamba pažįstamai man.

Aš lažybų mano ciklai yra iš rikiuotės. Gaunu apgauti tų puikia delta bangos ZS, prisiekiu. Bet tai, ką mes mokėti Stanfordo privalumus papasakoti. Jūs vietoje manęs lengvai: aš būsiu vaikinas užspringti ant plastikinio vamzdžio visą naktį
.