Laikas pakeisti savo vidinį laikrodį
Taigi aš atsakyti į duris 10:30 Šį rytą ir kenčia UPS vaikino gėlimo panieka, nes nors jis buvo sunkiai darbe valandas, aš vis dar apsiblausęs akimis ir PJ plakiruoti šiuo skandalinga valandą.
Aš sakau sau trūkčioti pečiais jį išjungti, kaip aš patrinti miego iš mano akis ir prisimerkti ne suformuoti jis paprašė manęs pasirašyti. Galų gale, aš dirbau praeitą naktį iki 1 val, ir negavau į lovą, kol 2. Atimti valandą jis paėmė mane užmigti, ir iki to laiko jo skubiai beldžiasi išgąsdino mane iš mano svajonių, aš tikriausiai turėjo mažiau miego, nei jis padarė.
Tai nėra svarbu jam. Jis žinojo, kas čia; jis turėjo Próżniak, yra tinginy, vienas iš tų šviesiai, Baggy akimis nakties žmonės ant savo rankų.
Syncopated ritmas
pasakyti jums tiesą, aš tikrai negali kaltinti jį. Aš nekęsti bunda, skaudus ir apsiblausęs, valandos po to, kai likusi pasaulio dalis jau nukentėjo savo žingsnį. Tai leidžia jaustis megztinis vadovauja ir atskirtas nuo savo aplinką. Tai leidžia jaustis tingus ir užmirštas
Aš žinau, ten yra daug ten kaip man -. Natūralus naktininkams kurių vienintelis nusikaltimas yra miegoti iš sinchronizuoti su mūsų krzaczkowatą-tailed bendraamžių. Jie vadina mus lay-A-lovos; jie vadina mus švenčia; Bet čia naujienlaiškis, Bub:. Mes ne tingus ne visi, pamatyti, mes tiesiog geriau pažįsta mūsų gamtos ritmais, nei esate
Štai ką dr Varžybų man pasakė, kaip dalis visi -inclusive galvos iki kojų miego tyrimas, jis atliekamas mane Stanfordo Miego sutrikimai klinikoje. Jis jau būčiau diagnozuota kvėpavimo problemų, kad sutrikdyto mano miego ciklų (viršutinė kvėpavimo takų pasipriešinimą sindromas), ir kaip aš, kondicionieriai save ne užmigti (nemiga psichofiziologinio). Ir dabar jis buvo pasirengęs įdėti vardą į mano vėlyvą miego /būdravimo ciklo: "Jis pavadino jį Uždelstas miego fazės sindromas ir sakė, kad tai buvo padaryta su mano biologinio laikrodžio problema
nustatymas Atgal į vidinį laikrodį
Taip. mes visi turime biologinius laikrodžius, kad pasakyti mūsų kūnus, kada miegoti, o kada didės. Ji sudaryta iš mažyčių ryšulio nervų ląstelių pagumburio regione, smegenų, kurios mokslininkai meiliai vadina suprachiasmatic branduolys
. Tai viena nuostabi mažai laikrodis: atsparus vandeniui, prisisukantis, nepaprastai tikslios. (Jūs iš tikrųjų galite akiplėša jį visą, laikykite jį Petrie patiekalas, o ji vis dar išlaikyti
[1] 