Be nemigos , antriniai miego sutrikimai apima paros ritmo sutrikimai, situacijas, kai Jūsų organizmas miego ir būdravimo ciklą out of sync su laiku Jūs turite būti budrus ir laiku Jūs turite būti miega.
Taigi, kaip jums žinoti, kokio tipo miego problemos turite? Atspirties taškas yra aprašęs savo miego įpročius dėl miego sutrikimų galimybė. Pabandykite atsakyti į " Taip " arba " ne " į šiuos klausimus.
Taip Ne 1. Kai jūs gaunate į lovą naktį, jūs dažnai sunku užmigti? 2. Ar jis atrodo kaip jūs tiesiog negali užmigti, kol labai vėlai naktį? 3. Ar labai sunku pabusti prieš 10 val? 4. Ar jūs linkę užmigti anksti vakare ir tada pabusti prieš saulės ateina? 5. Ar jums rasti sau pabudimas kelis kartus per naktį? 6. Ar jums pabusti anksčiau ryte, nei jums reikia ir turėti problemų nukrito miegoti? 7. Ar jūs kada nors pabusti naktį rėkia, šaukia, verkia, arba kitaip išsigandusi valstybės nežinant kodėl? 8. Ar jūs kada nors tiesiog žlugo vietoje akimirksniu išklausęs juokingas pokštas, matydamas didelį sporto žaisti, arba kitaip yra susijaudinęs? 9. Ar jūs kada nors buvo pasakyta, kad jūs knarkti garsiai ir atrodo sustabdyti laikinai kvėpavimo per naktį? 10. Ar Jums yra sakęs, kad jūs einate į savo miego? 11. Ar kada nors Obudzony rasti sau iš lovos be prisiminimų, kaip jūs turite ten? 12. Ar Jums yra sakęs, kad jums judėti daug savo miego? 13. Ar kada nors sužeisti save ar kam nors kitam, o jūs miego? 14. Ar manote, kad Tingly, dygliuotas, niežulys ar kitaip nepatogiai jausmai kojose, kaip jums pradėti užmigti?
Jei atsakėte " Taip " į vieną iš šių klausimų, galite turėti pirminį arba antrinį miego sutrikimas. Norėdami gauti tinkamą diagnozę ir skirti tinkamą gydymą reikia pamatyti gydytoją, pageidautina vienas nusimano apie miego sutrikimus. Šis straipsnis bus spręsti pirminius miego sutrikimai, pradedant miego apnėja dėl kito page.For Daugiau informacijos apie tai, kaip gauti geras miegas ieškokite:
