Anger Management 101

es mes turėtume veikti, kai mes jaučiame grėsmę ir yra piktas. Taigi veikti tokiu būdu, kad neužsidega tiltus, daro push-up arba tempimo arba gilus kvėpavimas. Tai išsisklaido fiziologinį naštą pyktį.

Pasirinkite Sumanieji žodžius. Būkite atsargūs žodžius kaip niekada arba visada, kai kalbame apie save ar kažkam kitam. "! Ši mašina niekada nedirba " arba " Jūs visada pamiršta dalykus "!; yra ne tik netikslūs, jie tarnauja, kad manote, kad jūsų pyktis yra pateisinamas ir kad nėra būdas išspręsti problemą. Jie taip pat atstumti ir pažeminti žmones, kurie kitu atveju galėtų būti pasirengęs dirbti su jumis tirpalu. Kitas svarbus skirtumas yra užtikrinti, kad jūs turite realius lūkesčius -. Ir nėra kaltina save už tai, kas yra ne pagal savo kontrolę, su woulds, coulds ir shoulds eilutę

JŪS: Staying Young Michael F. Roizen, MD ir Mehmet C. Oz, MD Copyright © 2007 by Michael F. Roizen, MD, ir Oz darbai LLC, F /S /O Mehmet C. Oz, MD Perspausdinta leidus Nemokama Paspauskite, iš Simono ir Schuster skyrius, Inc

Page [1] [2]