Taip pat yra šviesos dėžės, kurios yra aušros simuliatoriai. Tai įjungti ryte prieš jums pabusti ir palaipsniui gyvinti imituoti dawn laužymas. Šis šviesos terapija tipas gali būti naudinga iš naujo tiek melatonino gamybą ir savo miego.
Šviesos terapija yra tik keletą lengvas šalutinis poveikis. Galvos skausmas yra dažniausiai, po akių štamo, ypač per pirmąsias gydymo dienų. Kai kurie žmonės teigia, pykinimas ir dirglumas. Gali atsirasti, jei gydymas yra skiriamas per vėlai Miego problemos, ir žmonės su bipoliniu sutrikimu turi padidintą riziką manija. Šviesos dėžės filtruoti žalingą ultravioletinių (UV) šviesą, todėl gydymas saugus jūsų odos ir į akis.
Tai apskaičiuota, kad daugiau kaip 50 iki 80 procentų žmonių, kuriems diagnozuota BAD rasite palengvėjimą su šviesos terapija, kol kaip jie likti budrios gauti savo dienos šviesos [Šaltinis: nacionalinės Aljansas dėl psichikos ligos]. Tiems, kuriems reikia papildomos pagalbos, antidepresantų vaistai ir pažintinė elgesio terapija dažnai yra veiksmingas bendradarbiai gydymo į šviesos terapija.
