Kokie Strategijos galiu naudoti ?
Štai keletas strategijų , siekiant padėti jums likti ant bėgių : Rīga,
Būtinai jums suprasti visus jūsų gydymo dalių , įskaitant vaistų , psichoterapijos arba kitu būdu apdorojant , mankštos, dietos pokyčių ir streso valdymo strategijų
Jei turite sunku prisiminti , kada . vartoti vaistą , naudokite produktai, tokie kaip patikrinimo išjungimo kalendoriai, konteineriai paros dozėmis , ir kepurės kad nepypsi, kai atėjo laikas išgerti dozę . Tai yra paprastai turimas esant vaistinėse.
Tegul artimi draugai ir šeimos nariai žino apie savo gydymo planą ir paprašykite jų padėti jums sekti jį . Pavyzdžiui , jie gali priminti jums imtis savo vaistus ar jums važinėti į Jūsų psichologas kabinete.
Būkite kantrūs . Jis paėmė laiko Jūsų depresija plėtoti . Tai užims laiko , kad ji neišnyks .