Skirk laiko vertiname tai, kas yra gera jūsų gyvenime. Pabandykite imtis akimirką kiekvieną dieną vertiname jūsų artimuosius, pagerbti savo pasiekimus ir puoselėti palaiminimus savo gyvenimą. Jei turite vaikų, turėkite omenyje, kaip greitai jie auga ir puoselėti džiaugsmus jie atnešė į savo gyvenimą (ir leisti sau pamiršti, kad šiuo metu visus kitus dalykus, kurių jie padaryti).
Pagalvokite apie tai, kaip toli jūs 've ateiti į jūsų gyvenimo kelionę ir gerais darbais kelyje, kad jūs atlikto kitiems, taip pat gerais darbais kiti atliktų už jus. Primindamas sau šiuos teigiamus dalykus leis jums labiau suvokia pareikšti daugiau teigiamų įspūdžių į savo gyvenimą
1:. Pakeiskite savo žaidimą
Nors visi iš mūsų norėtų gyventi daugiau sąmoningai, realybė yra tai, kad mes išleisti didžiąją dalį savo laiko gyvena gerai, šiek tiek negalvodamas. Galbūt mes padarėme gyvenimo sprendimus seniai, kad mes vis dar remdamasi, nors mes (arba ir aplink mūsų gyvenime sąlygomis) pasikeitė.
Taip pat, kartais mes darome ką nors taip ilgai, kad jį tampa beveik neįmanoma objektyviai peržiūrėti pagrįstumą, veiksmingumą ar gerumą tos veiklos ar situaciją. Kartais seni draugai atsineša senų įpročių ar prietarus. O gal tradicinis būdas jūs išleidote kiekvieną šeštadienį naktį pastarąjį dešimtmetį yra tikrai pjovimo jį nebėra, bet tradicija tęsiasi suplanuoti savo savaitgalius.
keičiasi net paprastus modelius ir įpročius mes sukauptus gyvenime, mes galime iš naujo bendrauti su mūsų aplinka ir atnešti naują sąmoningumo iki mūsų dienų prasme.
Suderinti naujų maisto produktų, veikla, muzikos ir pramogų į jūsų gyvenimą. Eiti kažkur jūs niekada nebuvo anksčiau (tai gali būti jūsų pačių ZIP kodas). Ieškoti galimybių Sutik naujų žmonių su skirtingais požiūriais, kultūrinių sluoksnių ar asmenine patirtimi, kurie atsineša galimybė būti veikiami naujų mąstymo būdų ir gyvenimo.
Kai priimant sprendimą, priminti sau daryti tai, ko skirtingai arba kitokiu būdu, nei jūs paprastai padaryti juos. Nors tai savaime nebūtinai yra sąmoningas gyvenimo, šviežia perspektyva ji atneša leis mums apsvarstyti, ką mes darome, o mes tai padaryti.
Domina daugiau būdų gyventi daugiau sąmoningą gyvenimą? Žiūrėti kitą puslapį daug daugiau straipsnių.
