Net priėmimo mažai pokyčiai jūsų gyvenime gali padėti. Pasiimti naują sporto ar veiklos, kad jūs visada norėjau pabandyti. Eiti į restoranus, parkus ir kitus susibūrimo vietose, kad jūs neturite paprastai dažnai. Išbandykite naują Autorius arba muzikantas, pamatyti filmą, patikrino savo vietos kino visuomenėje, dalyvauti bendruomenės Papietauti, savanorių ne nepelno arba lankyti religines apeigas, kuris skiriasi nuo jūsų pačių.
Ar kažkas " kontrolės beproti "? Farm užduotis kitiems ir atidėtos savo didelius lūkesčius ir instinktas imtis projektą per ir tai padaryti savo kelią. Jei esate daugiau pasyvus asmuo, pasistengti (net jei tik dieną ar savaitę) imtis klausimais į savo rankas ir būtų ryžtingesnis. Intravertai, bando išeiti iš savo kiautų. Įsipareigoti sau pradėti ir išlaikyti penkių minučių pokalbį su nepažįstamu žmogumi viso vieną kartą per dieną.
keisti ar kad net mažas kasdienybe, jūsų smegenys bus veikiami naujų stimulų ir sukurs naujų neuronų kelius siekiant prisitaikyti prie pokyčių .
Jūs turite žinoti, kaip manote, į pirmąją vietą, kad būtų galvoti kitaip, kaip mes šalia aptarti
3:. Darbas savimonė
Mes negalime galvoti kitaip, jei mes ne atkreipti dėmesį į tai, kaip šiuo metu galvoja. Tai nėra sunku vaikščioti per gyvenimą su neginčijamų arba pasenusių įsitikinimų, išankstines, neteisingų prielaidų ir asmeninio pasakojimo, kad manimi labai reikia atnaujinimo.
Daugelis žmonių bijo pripažįstant ir tyrinėti savo mintis ir emocijas, pasirenkant užuot sutelkus dėmesį gyvenimo ne savo odos - kitų poreikius, karjeros tikslų, kurie buvo nustatyti, ir nuolatinis statinio Informacijos amžiuje. Dėmesys savimonės gali padėti jums vėl su savo tikruosius poreikius, norus ir svajones. Tai gali padaryti jums atkreipti dėmesį į tai, kaip jūs gydyti žmones ir kaip jūs manote apie tai, kaip jūs gydomi kitais.
Tai gali atrodyti beveik atlaidi dirbti link vis daugiau savarankiškai žinoti, bet jei taip, tai ten nieko negerai su splurging apie save. Padidėjęs savimonė gali palengvinti didelių gyvenimo pokyčius - daugelis 12-žingsnis programos įdėkite didelį dėmesį skiriant asmens tirti, skausmingų įvykių iš praeities apdorojimo, ir pasipiktinimą ir baimių patvirtinimą, siekiant įveikti asmeninius demonus ir priklausomybes. Nustatyti savo nuotaikas ir emocijas, leis jas pritaiky
