Naršyti straipsnį Kaip Cukrus narkomanijos darbai Įvadas Kaip Cukrus narkomanijos darbai Prancūzija katalogas
Kiek kartų Jūs girdėjote ką nors raudą, " Kodėl viskas, skonis geras blogai jums? ! " Tai dažnai sakoma, kaip asmuo įdaras spurgos į jo burną arba greiferiniai kitą gabalėlį šokolado. Deja, daugelis saldus traktuoja ne puikus jūsų sveikatai, ypač kai suvartojama dideliais kiekiais. Kaltininkas dažnai jų cukraus kiekis. Valgyti daug cukraus gali sukelti nutukimą ir 2 tipo cukriniu diabetu.
2015, Pasaulio sveikatos organizacija išleido ataskaitą, kurioje nurodoma, kad pridėta cukraus neturėtų sudaryti daugiau nei 10 procentų savo dienos kalorijų, ir mažiau nei 5 procentai būtų geriausia. Tai lengviau pasakyti nei padaryti. JAV, Jungtinėje Karalystėje ir Ispanijoje, pridūrė cukrus sudaro Didžiulį 16 procentų vidutinio piliečio kasdienio kalorijų. Vaikų mityba yra dar blogiau; Portugalijoje, pavyzdžiui, pridėtinės cukrus sudaro 25 proc vaikų dienos kalorijų [šaltinių: FDA, Jungtinių Tautų].
Ką nebuvo naudojami būti tokiu būdu. Tyrimai rodo, pridėta cukraus vartojimas Amerikoje nušautas iki daugiau nei 30 proc tarp 1977 ir 2010 [šaltinis: Nutukimas Society]. Pridėta cukrus yra tie cukrūs, kad natūraliai neatsiranda, maisto produktuose, tačiau pridūrė, kai maisto produktai yra tvarkomi, dažnai padaryti mažai riebalų produkto skonį geriau. Problema yra, mes dažnai nesuvokia, mes reikalaujantis papildomų cukraus. Žinoma, jei mes valgome karamelinį baras mes suprantame, kad jis turi daug cukraus, bet su cukrumi taip pat yra iš pažiūros sveikas, arba bent jau ne-nesveika, maisto produktų, tokių kaip makaronų padažas. Kai kurie ekspertai teigia, mūsų suvartojimas daugiau cukraus per pastaruosius kelis dešimtmečius sukėlė daug žmonių tampa priklausomi nuo saldaus stuff. Kiti sako, kad tai nėra tiesa - cukrus nėra priklausomybę medžiaga. Bet niekas negali teigti, kad kai kurie žmonės turi siaubingai sunku perduoti desertas, arba apriboti save tik vieną slapuką. Pažiūrėkime, ką sako ekspertai gali būti priežastis šio atsparumo stoka.
Can You Really tampa priklausomi nuo cukraus?
Nueini į virtuvę gauti stiklinę vandens. A decadently-turtingas aitvarais ant prekystalio visos sugavimus savo akis. Jūs pasakykite sau jums bus gerai. Jūs negalite valgyti visą aitvaras - tik pusė. Jūs darote gera savo pažadą, tvarkingai pjovimo kvadratą į dvi dalis. Bet kai jūs grįžtate į virtuvę vos 1
[1] 