yje. Pavyzdžiui, Pralaidos maistas gali sukelti jūsų gliukozės kiekis kraujyje gauti per mažas - būklė, vadinama hipoglikemija. Tai gali padaryti jums jaustis silpnas ir nestabilus ir netgi gali jums apalpti. Valgyti daro jūsų gliukozės kiekis kraujyje eiti. Restoranai apie tą patį kiekį maisto tuo pačiu metu kiekvieną dieną gali padėti išlaikyti jūsų gliukozės kiekis kraujyje iš vis per didelis arba per mažas. Pasitarkite su savo gydytoju ir jūsų dietologas ar cukrinio pedagogas apie tai, kada reikia valgyti ir kada Jūs turite vartoti vaistą
Apskritai, laikykitės šių nurodymų:.
Gerkite vaistą nuo diabeto tuo maždaug tuo pačiu metu (-ų) kiekvieną dieną. Pavartojus diabeto tabletes, juos prieš jums valgyti. Pavartojus per nuolatinį, NPH ar Lente insulino, sušvirkšti insuliną pačiam 30 minučių prieš pradėdami valgyti. Pavartojus Humalog insulinui lispro arba Novolog insulino asparto, suteikti sau injekciją į dešinę, prieš pradėdami valgyti.
Būkite fiziškai aktyvūs maždaug tuo pačiu metu kiekvieną dieną.
Ką valgyti ir kaip jums maistą yra toks įprastas, kad kartais keisti savo įpročius gali jaustis gana nejaukiai ne pirmas. Pagalvokite apie kitus laikus, kai jums teko atlikti koregavimus - lyg naują papildymas jūsų šeima ar priprasti prie naujo darbo. Tai nepatogu, bet jūs tikriausiai jaučiasi mažiau streso apie pasikeitimus, jei turite humoro jausmą ir suteikti sau laiko prisitaikyti prie visų naujų būdų, kaip daryti dalykus. Kai pirmą kartą pradėti keisti, ką valgote, galite bandyti artėja jį su tuo pačiu kantrybės. Tai užtrunka praktika kurti naujus mitybos įpročius taip, kad jums įgyti įgūdžių ir pasitikėjimo savimi apie valgyti maisto produktų, kad padėtų jums valdyti savo gliukozės kiekį kraujyje.
Parašė Bobi Hasselbring
Apžvalgą pateikė Beth Seltzer, MD
Atnaujinta birželio 2008
Page
[1] [2]
