naršyti straipsnių Patarimai diabeto palankaus gyvenimo būdo Patarimai diabeto palankaus gyvenimo būdo
Išlaikyti diabetu palankaus gyvenimo būdo yra raktas į valdyti savo diabetą ant kasdien.
Laikydami maisto ir kraujo gliukozės įrašus pranešė, vėl ir vėl, kad labiausiai naudinga, ką galite padaryti patys. Tai sunkus darbas, bet kai jūs matote problemą besivystančių galite imtis veiksmų ją ištaisyti
Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti sveiką gyvenimo būdą kažkas su cukriniu diabetu ir kaip ją išlaikyti kontroliuoti patarimai:.
Valdymo cukraus kiekį kraujyje. Tęsti kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, net jeigu tai reikia keisti vaistus per artimiausius metus.
ir toliau būtų fiziškai aktyvūs. Pabandykite kauptis 30 iki 60 minučių veiklos beveik kiekvieną savaitės dieną.
Tęsti valgyti sveiką maistą. Maistinių medžiagų turtingi daiktai, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų, ir mažai riebalų pieno produktų yra puiki pradžia. Jei kartais patinka saldus, išlaikyti porcijų dydį mažas ar pasidalinti ja su draugais.
Be to, žmonės, kurie naudojasi reguliariai, taip pat padaryti geriau su savo maisto vartojimo įpročių ir mitybos įpročius.
Svarbiausia asmenys reikalinga parama. Šeima, draugai, ir jūsų sveikatos priežiūros komanda gali padrąsinti, kai jūs gaunate pavargę ar varžyti, jei ko nereikia eiti gerai
Atminkite, kad kiekvienas turi ". Blogi dienas " - Triukas yra gauti atgal ant " teisingu keliu " . kaip galima greičiau
Sekite daugiau nuorodas gyventi su diabetu: