Naršyti straipsnį Sekti savo diabeto Sekti Jūsų Diabetas
sekti gliukozės kiekį kraujyje
Jūs sergate cukriniu diabetu, turite išbandyti savo gliukozės kiekį kraujyje reguliariai namuose įsitikinkite, kad jis yra per sveiką asortimentą ir kad jūsų diabeto valdymo planas veikia. Išlaikyti savo gliukozės kiekį kraujyje arba šalia normalu gali padėti išvengti arba atidėti rimtų komplikacijų, tokių kaip akių problemų, inkstų ligos ir nervų pažeidimai. Pažymėkite jūsų gliukozės kiekis kraujyje kelis kartus per dieną, galite reguliuoti savo mityba, insulino ar diabetas tabletes, arba fizinį aktyvumą, kaip reikia laikyti jį kontroliuoti. Reguliariai tikrinti gliukozės kiekį kraujyje gali padėti jums suprasti, kaip maistas, fizinis aktyvumas ir medicina įtakos ją. Pasitarkite su savo gydytoju ar diabeto pedagogas apie tai, kaip dažnai jūs turėtumėte patikrinti savo gliukozės kiekį kraujyje.
Stebėti Vaistai
Norėdami padėti jums sekti vaistus Jūs vartojate, padaryti sąrašą ir jį su jumis su gydytoju arba cukrinio pedagogas. Norėdami sekti vaistų jūs naudojate kiekvieną dieną, naudoti diabeto vaistus Prisijungti
Stebėti, ką valgyti
Tai gali būti naudinga, -. Ypač Pirmasis - sekti, ką jūs valgyti. Naudokite maisto dienoraštį, siekiant padėti jums sekti, ką valgyti kiekvieną dieną. Pasidalinkite savo žurnalą su savo dietologu ar cukrinio pedagogas, kad jie gali padėti įsitikinti, kad jūs gaunate teisingą pusiausvyrą maisto produktų. Jie taip pat gali turėti idėjų, kaip padaryti jūsų maistas daugiau kvapnus arba kaip valgyti, siekiant padėti jums prarasti svorio, jei jums reikia.
Stebėti Pratimai
Kai kurie žmonės mano, kad motyvacinis ir naudinga sekti jų įgyvendinimą. Stebėjimas gali būti ypač naudinga pamatyti, kaip tu reaguoji pasinaudoti, kai jūs pradėjote vartoti naujų vaistų. Naudokite mankštos dienoraštis padėti jums sekti savo fizinį aktyvumą kasdien. Pasidalinkite savo žurnalą su savo diabeto pedagogas ar fizinio aktyvumo specialistų, kad jie gali padėti įsitikinti, kad jūs gaunate atitinkamą sumą veikla.
Keep Your Team Įdėjo
Ryšys su gydytoju ir kiti nariai savo sveikatos priežiūros komanda ką jūs turite padaryti, norint gauti labiausiai iš jūsų gydymą. Pasakykite jiems apie simptomus stebite. Pasakykite jiems, kai yra už vieną geriau ar blogiau pokytis. Aptarkite su jais jokių problemų kyla su vartojate vaistus, kaip jūs, kad gertumėte juos. . Paprašykite jų,
[1] 