Kažkada mes taip sunkiai dirbti per savaitę, kad mūsų darbų sąrašas vakarais ir savaitgaliais tampa visiškai masyvi. Be fiziniais krūviais, kad favoritai kaip pjauti veją, valymo namą ir tarptinklinio ryšio parduotuvės vietą ant mūsų kūno, jie prisideda prie streso, kaip mes peštynės aplink bando gauti viskas padaryta.
Geriausia, mes visi reikia šiek tiek laisvo laiko atsipalaiduoti, atsigauti ir džiaugtis dalykų, kad tikrai mus domina. Nesvarbu, ar tai Mezgimas, pramoginiai šokiai ar riedlente, įtraukiant į šią veiklą bus suteikti jums su gaivinančiai sprogimo energijos jums reikia. Bet prieš jums gali išeiti virbalais, jums gali tekti nustatyti prioritetus, kad nujautimas darbų sąrašą. Su šiek tiek laiko sau, jūs tiesiog galite rasti papildomų energijos, reikalingos drąsus parduotuvės.
7. Kelionės
ankstesni du dėmės ant mūsų sąraše nurodė, kiek darbo veikėte į Biuro ir namų, todėl jūs planuojama puikus atostogų pabėgti nuo visko. Būsite vyksta žiemą, kai jūs galite išvengti energijos Vnt nagai trumpalaikes, tamsių dienų ir sezoninis afektinis sutrikimas. Per savaitę nuo jūsų kasdienybėje skamba kaip puikus kėlimo, tiesa?
Deja, atostogos yra ne visada taip atkuriamasis, kaip mes galime tikėtis. Kelionės ateina su savo dalį veiksnių, kaip visiems, kurie manimi stumiami pyplys per oro uostą arba praleido 16 valandas mikroautobusų su paniuręs paauglys gali patvirtinti. Net solo aštuonių valandų kelio automobiliu galite palikti asmenį jausmas pavargęs ir perkrautas.
Kelionės zaps savo energiją keliais būdais. Pirmiausia, jei norite pakeisti laiko zonų, jūs Messing su biologinio laikrodžio, kuris reguliuoja miego ciklą. Tiesiog, kaip jūs nustatyti savo rankinį laikrodį ant iškrovimo į kitą vietą, biologinis laikrodis taip pat turi būti iš naujo. Šis procesas gali būti kelias dienas, tam tikrą laikotarpį dažnai vadinama reaktyvinio tarpas. Jūs esate budrūs per Pi ryte ir tada bando ne užmigti savo dubenėlį sriubos iki pietų
Laisvalaikis pat veda mus atsisakyti mūsų paprastai gerą elgesį.; Pavyzdžiui, jei mes atsisakyti savo normalų išlaidų įpročius ir švaistytis suvenyrai, mes galime turėti finansinę streso mūsų laukia, kai mes grįžtame namo. Jūs taip pat gali praleidžiant ryto sėdėti-up rutinos sightsee ir apipjaustymą žemyn kreminės makaronai kiekvieną naktį, kuriame pabrėžiama, kad kūną ir pašalina energijos kelionė buvo tikimasi, kad. Skaityti daugiau apie tai, kaip mais
