Ar man reikia gauti daugiau kalio, magnio ir kalcio, ?
Kai kurie tyrimai parodė, kad žemo lygio , kalio, magnio ir kalcio, gali prisidėti prie aukšto kraujo spaudimo. Užuot rekomenduoti papildus , dauguma širdies ekspertai pataria , kad jūs valgyti bent 4 porcijas vaisių , 4 porcijas daržovių ir 3 porcijas mažo riebumo pieno produktus kasdien. Tokiu būdu jums bus įsitikinkite, kad jums gauti pakankamai šių svarbių mineralų.