Su visais naudą sveikatai daržovių, jie turi vieną didelę problemą: Daug žmonių nekenčiu valgyti juos. Įveskite gėrimų, pavyzdžiui, V8 ", ir daugybė milteliai parduodami sveiko maisto parduotuvėse, kurios nurodo, kad jums turėti savo daržoves be faktiškai valgyti juos. Ar tai tikrai taip paprasta? Deja, Ne - daržovių skaidulos daugiausia prarandama, kai jie pagaminti iš sulčių ir miltelių. Fiber gyvena daugiausia odos ir ląstelių sienelių, kurios paprastai turi būti užmirštas sulčiaspaudė [šaltinis: CSPI]. Plius, gėrimai, pavyzdžiui, V8 turi tiek daug natrio, poveikis sveikatai bet gerų dalykų, kad tikrai daro jį į gėrimą yra gana daug atsverti visos druskos [Šaltinis: CSPI].
Dėl augs, apipylimas vadovas salotų mažas riebalų padažu, todėl jūs negalite paragauti žalia medžiaga neturi sumažinti savo naudą sveikatai.
Daugiau informacijos apie daržovių, širdies sveikatai ir susijusiomis temomis, ieškoti per kitą nuorodos puslapis.
