Naršykite straipsnis yra širdies liga viena morka svečių išgydyti? Ar širdies liga viena morka svečių išgydyti?
Tie iš mūsų, kurie valgo salotas pietums vietoj mėsainiai dažnai padaro į plonesni šlaunų pavadinimas auką. Pasirodo, tai tik iš valgyti daug ir daug daržovių naudą pradžia. Maisto produktai, pavyzdžiui, brokoliai, špinatai, morkos, šparaginės pupelės ir kopūstai gali išlaikyti kraujo spaudimą žemyn, sumažinti tam tikrų vėžio formų, pavyzdžiui, burnos vėžio ir prostatos vėžio riziką, išlaikyti sveiką virškinimo traktą, pagalba insulino reguliavimo diabetu sergančioms ir išlaikyti geltonosios dėmės degeneracija esant Bay. Ir jei jūs valgote pakankamai tos salotos, jūsų šansai mirti nuo širdies ligos ar insulto sumažėjo dramatiškai.
Daržovės tikrųjų gali užkirsti kelią jūsų arterijas iš vis užsikemša. Paskelbtas 2006 tyrimo duomenimis, pelių, kurios buvo veisiami plėtoti aterosklerozės (užsikimšusi arterijos) greitai patyrė 38 proc sumažėja arterijų apnašų didėjimas, kai jie buvo šeriami daržoves, nustatymo [šaltinis: laikas]. Ilgalaikis tyrimas daugiau nei 100.000 žmonių, atliktų Harvardo komanda nustatė, kad subjektai, kurie valgė bent aštuonias porcijas daržovių per dieną buvo 30 procentų mažesnė tikimybė susirgti širdies ligomis, nei tiriamųjų, kurie valgė 1,5 porcijos [Šaltinis: Harvardo ]. Ir dar vienas tyrimas įspūdingų rezultatų su morkų ir moliūgų. 1300 senjorams stebimi Massachusetts, kurie valgė bent 1 puodelis morkų ar moliūgų kasdien buvo 60 procentų mažiau tikėtina, kad turite širdies problemų [Šaltinis: WHF].
Kaip daržovės išlaikyti arterijas nuo mažėja? Nors yra turbūt daug komponentų, kurie suteikia daržovės šį gebėjimą išlaikyti širdį vyksta stiprus, kai kurie iš labiausiai intensyvaus tyrimo kreipėsi į pluošto vaidmenį. Fiber tikrai padeda širdies likti aiškios. Pagrindinis antioksidantas morkos - beta-karotino - taip pat gali padėti, bet tai priklauso nuo to, studijuoja jums pažvelgti ir kas jums paklausti. Taigi mes sutelkti dėmesį į pluošto, medžiagos medicinos bendruomenė gali susitarti dėl
Paleisti video Dr. žinoti:. Morkos ir regos morkų privalumai: Viduje Vegetaras Eliksyras
Tai svarbu suprasti, kad Dramatiški širdies susijęs poveikis daržovių priklauso nuo dozės. Jūs galite ne tik valgyti morkų ir vadina jį dieną. Tikrai padaryti poveikį, rekomenduojama suma, daržovių porcijas per dieną yra nuo penkių iki 13, priklausomai nuo savo dy
[1] 