Kas įrašų man reikia laikyti apie mano cholesterolio?
Norėdami gauti savo cholesterolio kontroliuojama, Jūs reikia pagerinti savo mitybą ir gauti daugiau sportuoti. Jums gali tekti vartoti vaistus, taip pat. Vienas strategija priėmimo keisti gyvenimo būdą ir klijuoti su jais įrašyti savo pažangą. Jūsų įrašai jūsų pastangas taip pat padės jums nustatyti sritis, kuriose reikia daugiau informacijos ar paramos. Tai padės jūsų sveikatos komandą įvertinti, kaip veiksmingai gydymas yra per daug. Kai jūs ir jūsų sveikatos komanda dirbo veiksmingą gydymo planą ir jūs galėsite sekti jį, jums gali rasti, kad jums nereikia toliau išlaikyti visas tas pačias įrašus.
Kaip aš galiu sekti savo mitybą?
Naudoti maisto dienoraštį išlaikyti tai, ką valgote, kiek valgote, ir kai jūs valgyti rekordą. Tai padės jums pamatyti, kur jūs darote gerai ir išskirti sritis, kurios jums reikia pagerinti. Rodyti jį savo gydytojui arba dietologas gauti patarimų, kaip jūs galite padaryti net daugiau pažangos.
Kaip aš galiu sekti Mano naudotis?
Įrašykite savo dienos veikla, naudojant mankštos dienoraštis. Stebėti savo pratimai gali padėti jums likti motyvuotas, nes jūs galite pamatyti darbą jūs jau padaryti. Jūs taip pat galite pamatyti pažangą jūs padarytą kuriant savo fitneso lygį ir darbo, ilgiau, sunkiau, ir dažniau. Žvelgiant į savo mankštos dienoraštis, Jūsų gydytojas ar pratybų specialistas gali padėti jums nustatyti tinkamumą tikslų, todėl praleisite savo dienoraštį su savo sveikatos priežiūros komanda.
Kaip aš galiu sekti vaistų man reikia?
Užsirašykite šį vaistą išgėrėte. Taip pat galite įrašyti ar esate pajėgus priimti jį kaip nurodė ir tai, ar jums kyla kokių nors šalutinį poveikį. Tai gali būti ypač naudinga, jei jums reikia imtis ir sekti daugiau nei vieną vaistą. Norėdami įsitikinti, kad jūs žinote, visas detales reikia žinoti apie kiekvieną vaistą, užrašyti savo gydytojo atsakymus į bet kokius klausimus, kurie jums paklausti.
Turėčiau sekti mano simptomai?
Turėdami aukštą cholesterolio kiekį kraujyje nesukelia jokių simptomų. Bet jei jūsų didelis cholesterolio kiekis sukelia susiaurėjimas arterijų, tiekiančių kraują į savo širdį, Jums gali atsirasti krūtinės skausmas, vadinamas krūtinės angina arba kitus simptomus širdies liga. Padaryti jokių simptomų, turite rekordą.