Paleisti vaizdo įrašą Kokie šansai.? Širdies priepuolis kruvinų dienų
Tai kažkas Kalėdų stebuklas, kad Kalėdų nėra ilgas miręs nuo širdies priepuolio. Padidėjęs streso lygį reiškia didėja širdies priepuolių, ir tai sunku rasti daugiau streso laiko nei šventes. Jungtinėse Amerikos Valstijose, yra didesnė kaip 50 procentų daugiau širdies priepuolių žiemos mėnesiais negu vasaros mėnesius, ir tai daugiausia apie stresą [Šaltinis: MNT].
Stresas yra vienas iš sunkiausių širdies smūgio riziką veiksniai, siekiant pašalinti iš mūsų gyvenime. Ir žmonėms, turintiems aukštą kraujo spaudimą (hipertenziją), tai labai svarbu padaryti.
Aukštas kraujospūdis gali pažeisti arterijas, nes padidėjo jėga kraujo siurbimo per juos stumia sunku prieš arterijų sienelių. Žala arterijų sienelių skatina apnašas ten forma, todėl užsikimšusi arterijos. Neaišku tiksliai, kodėl stresas gali sukelti širdies priepuolius žmonėms su hipertenzija, bet tai tikriausiai susiję su adrenalinu išleidimo [Šaltinis: WCN]. Stresines situacijas sukelti savo smegenis potvynių organizmą adrenalinas, " streso hormonas, " kuri sukelia kova-ar skrydžio atsakymą. Jis pagreitina jūsų širdies ritmas. Su širdis bando siurblys daugiau aukšto slėgio kraują per trumpesnį laiką, tai būtų prasminga, kad širdies žalos rizika padidėtų
Galite nustoti valgyti trans-riebalų ir pradėti vaikščioti aplink daugiau.; bet tai šiek tiek sudėtingiau pasakyti savo šeimos nariams, kad jie negali pakuoti į jūsų namus už atostogas. Atostogų susijęs stresas daro lapkričio iki gruodžio pabaigos, taip pat žinomas kaip Padėkos per Naujųjų metų, populiariausių metų laiku dėl širdies priepuolių.
Tai nėra sunku suprasti, kodėl. Stresas daro mus padaryti kai nesveika dalykų, pavyzdžiui, valgyti moliūgų pyragas pailsėti po visiems lapų ar praleisti pasivaikščiodami, nes mes hungover nuo per daug Kiaušinių-vyno kokteilis. Kartu šių linijų, stresas padidina širdies atakų skaičių dviejų susijusių būdais:. Mažinant sveikos gyvensenos įpročius ir didinant rizikingas elgesys
Tarp Padėkos ir Naujieji Metai, žmonės daugiau dalykų, kurie gali sukelti širdies priepuolius, įskaitant valgyti daugiau labai riebaus maisto, tiesiog valgyti daugiau apskritai, gerti daugiau alkoholio ir rūkymo daugiau cigarečių. Tuo pačiu metu, jie iškirpti atgal keletas dalykų, kurie gali padėti išvengti širdies pr
