How galiu pagerinti bendravimą apie artritą su savo šeima ir draugais?
Kaip galiu pagerinti bendravimą apie artritą su savo šeima ir draugais?
artrito skausmas ir nusivylimas gali jaustis iš negalės daryti tai, ką jūs naudojami padaryti dažnai gali sukelti jausmus izoliacijos, vienatvės ir depresijos. Tie, kurie rūpinasi Jums labiausiai gali pajusti tai ar pastebėjote, kad esate ne savo senas savarankiškai. Savo ruožtu, jie gali jaustis izoliuotas nuo tavęs ar vienišas, arba jie gali nesuprasti, kaip jaučiatės. Štai kodėl svarbu kalbėti apie savo poreikius, baimių, ir problemų su žmonėmis, kurie jums patinka. Pabandykite šiuos nurodymus, siekiant padėti jums bendrauti su savo artimaisiais.
Pasikalbėkite su savo šeima apie tai, kaip jūsų artritas leidžia jaustis. Paklauskite jų, kaip tai daro juos jaustis. Virtualus būdų, kad jūs galite dirbti kartu, kad gyvenimas geriau už visiems namų ūkio. Ar tą patį su savo draugais. Galite būti nustebinti, sužinojus, kad jie pasiilgome ir yra pasirengę pakeisti tam tikrą veiklą, kurį naudojote daryti kartu tik taip jie gali išlaikyti jus pastebėtų, kiek anksčiau.
Aptarimas sąžiningai su savo sutuoktiniu ar partneriu apie jūsų nepasitenkinimas. Jei kyla problemų su lytinių santykių, nes sąnarių skausmas arba sustingimas, galite padaryti pakeitimus. Pasikalbėkite su savo gydytoju apie koreguojant savo vaistus tvarkaraštį taip, kad jūsų skausmas ar uždegimas sumažėja per kuriuos norite pasimylėti. Taip pat galite pabandyti įvairaus pozicijas, kad būtų galima rasti vieną, kuri yra patogiausia. Planas yra intymus tuo paros metu, kai jūsų simptomai yra mažiausiai įkyrus.
Įsitikinkite, kad jūsų sutuoktinis, partneris, ar šeimos narys dalyvauja savo gydymo planą. Paklauskite jų lydėti jus kai kurie iš jūsų sveikatos paskyrimų į daugiau sužinoti apie jūsų gydymą. Žinios, kurios Vaistai jūs vartojate arba kurie pratimai yra dalis jūsų rutina gali pagerinti dalijimosi jausmą. Jis taip pat gali skolinti paramą.
Pakviesti šeimos narius dalyvauti artritas paramos grupes su jumis. Tai suteikia jiems galimybę išgirsti kaip kiti susidoroti su jų padėtimi, ir ji taip pat leidžia jiems dalintis savo rūpesčius su žmonėmis, kurie gali būti vyksta per panašius dalykus.
Pagalvokite apie savo artritas kaip galimybę išmokti naujų įgūdžiai. Atsižvelgdama artritas gali paskatinti jus valgyti sveikiau ar padės jums sukurti savo vidinę stiprybę, surasdami dvasinę pusiausvyrą ir ramybPage
[1] [2] 
