Ar keičiasi, ką valgau įtakos mano artritas?
Pagrindiniai Dieta pokyčiai osteoartrito
sveikos mitybos žmonėms, kurie yra osteoartritas tas pats, kaip ir visi kiti.
Platų maisto buvo susijęs su artrito simptomus ir signalines raketas. Tai apima daržovės, pavyzdžiui, pomidorų ir baklažanų ir maisto priedų, pavyzdžiui, MSG ir nitrato. Deja, moksliniai tyrimai neįrodė, kad pašalinti bet kurį iš šių iš dietos gali padėti artritu. Vis dėlto, ką valgote, gali turėti įtakos jūsų artritas būdais, kad jūs negalite turėti minties. Antsvoris, skaičiaus didelį spaudimą laikančių svorį sąnarių, pavyzdžiui, kelio ir klubo. Vidutinio amžiaus arba vėliau, antsvoris padidina plėtoti osteoartrito kelio riziką. Ji taip pat padidina plėtoti jį į savo rankas ir riešus riziką. Antsvoriu žmonės dažnai pradėti kurti osteoartrito kelio nuo 8 iki 12 metų, kol atsiranda simptomų. Štai kodėl, jei esate antsvorį jums reikia planą, siekiant padėti jums numesti svorio. Arba, jei esate ne sveiką svorį ūgį, jums reikia mitybos plano, siekiant užtikrinti, kad jums nereikia įdėti jokių papildomų svarų, kaip jums augti vyresnio amžiaus.
Kiekvienas žmogus turi skirtingus poreikius, todėl svarbu kad jūs kalbate nariams savo artrito gydymui komanda prieš jums padaryti bet kokius pakeitimus savo mitybą.
Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip valgyti subalansuota mityba, matyti 10 būdų valgyti sveikiau.