Ar lengva susidoroti su švelniu osteoartritu klubo?
Lengvi simptomai osteoartritu klubo paprastai neturi įtakos kasdieniam gyvenimui veikimą. Apskritai, nepilnametis skausmas ir sustingimas yra lengva susidoroti su, todėl laikotarpiais diskomfortą, kad yra gana lengva kontroliuoti. Jūs, greičiausiai, bus patirti lengvas simptomai gana ilgą laiką prieš jūsų osteoartritas sunkėja. Iš tiesų, kai su švelniu osteoartritu klubo žmonės nepajusite daugiau sielvarto simptomus, kol daug vėliau gyvenime [šaltinis: NIAMS]. Beje, jūs neturėtumėte ignoruoti lengvas osteoartrito simptomus. Įvairūs gyvenimo būdo pokyčiai ir gydymas gali labai sumažinti savo osteoartrito progresavimą.
Pirmieji požymiai osteoartritu klubo paprastai apima nedidelį skausmą ar sustingimas, kai atsibunda. Galite patirti nedidelį skausmą ir sustingimą kirkšnių, sėdmenų ar šlaunies regionuose [šaltinis: AAOS]. Jūs galite pajusti skausmo padidėjimą su padidėjusiu aktyvumu ir palengvėjimą skausmo poilsio metu [šaltinis: NIAMS]. Jūsų sąnarių sustingimas, greičiausiai, bus išnyksta po kelių minučių hip judėjimo, pavyzdžiui, vaikščiojimas. Jūs taip pat gali periodiškai patirti patinimą ar paraudimą aplink klubų srityje. Periodinė sąnarių silpnumas ar nestabilumas, ypač kai vaikščioti ar vyksta laiptais, taip pat yra dažnas skundas [šaltinis: "ABC sveikatai ir gerovei]. Atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, kai vaikščioti ant slidžių paviršių arba nelygus reljefas.
Švelnus osteoartrito klubo paprastai gali būti valdomos su nondrug gydymo. Pratimai ir svorio kontrolė yra ypač svarbi. Kuo mažiau svorio esate nešioti, tuo mažiau susidėvėjimas savo klubo sąnarius. Pabandykite malšinančių skausmą, sustingimą ir patinimą su šilumos ir šalčio procedūros, masažas, akupunktūra ir maisto papildų. Over-the-counter priešuždegiminiai ir skausmui malšinti vaistai taip pat gali būti naudinga mažinant skausmą ir patinimą [šaltinis: NIAMS]. Jūs galite ir toliau gyventi savo įprastą gyvenimą su švelniu osteoartritu klubo. Lieka aktyvūs, kontroliuoti nedidelį skausmą ir patinimą ir savo rūpesčius apie Jūsų būklė bus išsklaidyti
Paleisti vaizdo Kūno Invaders:. Artrito testas