Kiti dažni jausmai apima baimę (baimė nežinoma, baimė, kaip ši liga bus apriboti savo gyvenimą, bijo, kad jūs tapsite priklausomi nuo kitų) ir depresija. Laikydami atvirus ryšio linijas gali padėti išlaikyti baimę ir depresiją nuo stovi tarp jūsų ir paramą jums reikia.
Nors turintys šeimos ir draugų paramą per šį laikotarpį gali padaryti koregavimo procesas lengviau spręsti, jums gali ne visada galima pasiekti pagalbos. Iš tiesų, pyktis, nusivylimas ir nusivylimas jums gali jaustis kaip jūsų ligos gali įdėti atstumą tarp jūsų ir tiems, kurie jums rūpi. Bet tai bus jūsų naudai, jei galite leisti jiems, ką jūs jaučiatės.
Pavyzdžiui, jei jūs jaučiatės pikti ir nusivylę, kad jūs negalite padaryti tiek, kiek jums anksčiau, nes Jūsų artrito, tegul jūsų šeima ar draugai žino, kad. Kartais, tiesiog sakau, ką nors apie tai ir žinodamas, kad kažkas žino, kad jūs kovoja gali padėti palengvinti savo nepasitenkinimą. Jis taip pat gali padėti jiems suprasti, o ne priimti jį asmeniškai, jei esate ant krašto ar irzlus tiek. Jie netgi gali būti suteikta siekiant padėti jums pamatyti, ir sutelkti dėmesį į viską, ką galite padaryti, arba ant kūrybingų būdų jums sukūrėme taupyti energiją.
Lygiai taip pat svarbu, kaip bendrauti su žmonėmis, kurie rūpinasi esate pokalbiai jūs turite su savimi, kitaip žinoma kaip savęs aptarimas. Jūs bendrauti su savimi, nei su bet kuo kitu. Ir jums reikia žinoti pranešimų jūs suteikiate sau ir būdų, kaip reaguoti į savo situaciją ir kitiems žmonėms. Pavyzdžiui, galėtų pripažinti sau, kad jaučiatės blogai ir sakau sau, kad tai normalu, kad jaučiasi blogai, kartais yra tokia pat svarbi kaip perteikti tuos jausmus su savo partneriu ar draugu.
Tai leidžia jums suteikti sau už būdamas šiek tiek piktas ir gali padėti jums sugauti save, prieš pradėdami vartoti šį Gderliwość ant kas nors jums patinka pertraukos. Be to, girdamas save visiems, kad jūs gausite pasiekiama nepaisant jūsų artritas yra daug daugiau konstruktyvus ir savarankiškai palaikė nei būstą apribojimų, kad artritas sukelia
Taigi pradėkite kalbėti -. Ir toliau kalbėti - sau ir žmonių, kuriuos jums atrodo, kad už paramą. Tačiau nereikia pamiršti, kad jums taip pat reikia klausyti. Tie, kurie yra šalia jūsų, turi susidoroti su savo artritas taip pat ir jie gali turėti klausimus, baimes ir rūpesčius jų pačių. Geras bendravimas yra dviejų krypčių gatvė. Laikyti gatvę atidaryti, ir kartu gausite per pakilimų ir nuosmukių
