Lucid Dreaming
Yra daug mokslinių tyrimų daroma svajonių kontrolės, ypač į šviesaus sapnai ir sapnų inkubacijos srityse. Lucid Dreaming yra išmokau įgūdžių ir atsitinka, kai jūs svajojate, jūs suprasite, jūs svajojate ir jūs galėsite kontroliuoti tada, kas vyksta jūsų svajonė -. Viskas, o jūs vis dar miega
Kad galėtų kontroliuoti Jūsų svajonės būtų labai kietas dalykas, kad būtų galima padaryti, bet tai yra sunku įgūdžių, kurie paprastai trunka specialaus pasiruošimo. Manoma, kad mažiau nei 100.000 žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose turi galimybę turėti Lucid svajones.
Nors Lucid Dreaming yra minima per visą istoriją, tai buvo ne iki 1959 metu Johann Wolfgang Goethe universiteto, kad veiksminga technika skatinančius Šviesus svajonės buvo sukurta ir tiesa tyrimus reiškinio prasidėjo vyksta. 1989, Paulius Tholey, Vokietijos svajonė mokslininkas, kuris buvo įtrauktas į mokslinių tyrimų tuo universitete, parašė knygą apie techniką jis mokėsi sukelti Lucid svajones. Jis buvo vadinamas atspindžio techniką, ir jis dalyvauja pamąstyk visą dieną, jei buvo miega arba svajoja. Daugiau moksliniai tyrimai parodė, kad reikia praktikuoti pripažįstant nelyginis įvykiai, ar svajonių ženklus, tai būtų ženklas, kad " tai sapnas " o ne realybe.
Stephen Laberge Stanfordo universiteto įkūrėjas Aiškumo institutas, Lynne Levitanas ir kitų dabartinių svajonių mokslininkų tyrė Lucid svajojate metodus plačiai. Jie remiasi techniką panašus į Tholey atspindys metodą, kad jie vadina ". Realybė tyrimai " Šis metodas ir vienas vadinamas nesunkus (Mnemonic indukcija Lucid Dreams) buvo tarp sėkmingiausių metodų šviesaus sapnai.
MILD technika apima panašius priminimus realybės testavimo metodą, bet pagrindinis dėmesys tuos priminimus naktį, o ne per dieną ir naktį. MILD prasideda sakau sau, kai jūs einate miegoti, kad jums prisiminti savo svajones. Tada sutelkti savo dėmesį į pripažįstant, kai jūs svajojate ir prisiminti, kad tai yra sapnas. Tada jums sutelkti dėmesį į reentering neseniai svajonę ir ieško clues, kad ji iš tiesų yra svajonė. Jūs įsivaizduokite, ką norėtumėte padaryti per tą sapną. Pavyzdžiui, galbūt norėsite skristi, todėl galite įsivaizduoti sau plaukioja per tą sapną. Jūs pakartoti šiuos du paskutinius žingsnius (pripažįstant, kai jūs svajojate ir reentering svajonę), kol jūs einate miegoti. Naudojant šią techniką, dr Laberge galėjo turėti Lucid svajonę valios. Kadangi šis technikos tipas pri
