Smegenų bangas
Mūsų smegenys ciklas per keturių tipų smegenų bangas, vadinamas delta, teta, alfa ir beta. Kiekvienas iš smegenų bangos tipas išreiškia kitokį greitį rezonansinio elektros įtampą, smegenyse. Delta yra lėčiausias (nuo nulio iki keturių ciklų per sekundę) ir būna gilaus miego. Teta (nuo keturių iki septynių ciklų per sekundę) yra pateikti vienu etapu, kai mes šviesos miego. Alfa bangos, veikianti nuo aštuonių iki 13 ciklų per sekundę, įvyksta per REM miego (taip pat tada, kai esame miega). Ir beta bangos, kurios atstovauja greičiausius ciklų 13 iki 40 per sekundę, kurios paprastai pasireiškia tik labai stresinėse situacijose ar situacijų, kurios reikalauja labai stiprią psichikos koncentracijos ir dėmesio. Šie keturi smegenų bangos sudaro elektroencefalograma (EEG).
Sapnai ir REM miego
Kas atsitiks, jei jūs negaunate jokio REM miego? Iš pradžių mokslininkai manė, kad nėra "REM miego reiškė ne svajones. Jie iškėlė hipotezę, kad sapnai buvo iš apsauginio vožtuvo rūšiuoti, kad padėjo jūsų smegenys nuleisti garą, kad tu negali atleisti per dieną. Williamas Dement, MD, dabar Stanfordo universiteto medicinos mokyklos, padarė tyrimą 1960, kurioje tiriamieji buvo pažadinti kiekvieną kartą jie atvyko REM miego. Jo išvados įtrauktos lengvas psichologinių sutrikimų, pavyzdžiui, nerimas, dirglumas ir sunku susikaupti. Jis taip pat pažymėjo, apetito padidėjimas. Nors kai kurie tyrimai paremti šias idėjas, vis daugiau ir daugiau tyrimų nebuvo.
Papildomi tyrimai bandė padaryti tarp sunku prisiminti dalykų ir REM miego trūkumo ryšį, tačiau šie tyrimai taip pat buvo disproven daugiau tyrimų. Neginčijamas užkliūti į netekus atminties funkcija teorijos buvo žmogus, kuris patyrė smegenų traumą, dėl kurio jam kyla ne REM miego. Jis baigė teisės mokyklą ir neturėjo savo dienos į dieną gyvenime problemų.
Naujos idėjos REM miego yra susijęs su mokymusi. Mokslininkai bando nustatyti, kokį poveikį REM miego ir REM miego stoka mokymosi tam tikrų rūšių įgūdžių - paprastai fizinius įgūdžius, o ne atmintinai atmintį. Šis ryšys atrodo stiprus kai kuriais atžvilgiais dėl to, kad kūdikiai ir maži vaikai patirti daug daugiau REM miego nei suaugusiesiems.
Dream Prisiminkite
Jis sakė, kad penkios minutės po to, kai sapne pabaigoje, mes pamiršome 50 procentų sapno turinio. Dešimt minučių vėliau, mes pamiršote 90 proc jos turinį. Kodėl taip yra? Mes neturime pamiršti savo kasdienius veiksmus, kurie greitai. Tas
