Laimė, Pratimai ir Antikūnai
Ir mankšta ir laimė padidėti gamybos antikūnų, kurie yra specialaus tipo baltymų gaminami imuninę sistemą. Kai viskas dirba normaliai, antikūnai atvykti į sceną netrukus po antigenai - bakterijų, virusų ar kitų nepageidaujamų įsibrovėlių - aptinkami organizme. Antikūnai medžioti juos ir įpareigoti patys antigenais. Kai užrakinta, T-ląstelių - imuninė sistema yra " ląstelėms kovotojoms " - Atvykti ir sunaikinti antigenus
Antikūnai klijuoti aplink kūną po jie sukūrė atveju specifinį antigeną jie buvo sukurti medžioti laidas atgal.. Antikūnai taip pat padeda gaminti kitus ląsteles, kurios pagalba ir padėti imuninei sistemai.
Žmonės, kurie yra laimingi yra atsparesni ligoms, nuo peršalimo širdies ligos, o stresas ir nerimas linkę padaryti žmones labiau linkusios į ligos, įskaitant diabetą ir taktų [šaltinis: Cohen]. Laimė buvo įrodyta, kad padidinti antikūnų iki tiek, kiek 50 procentų [šaltinis: Shimoff]
Pratimai yra ne kumpinti, arba - ji buvo įrodyta, kad padidinti antikūnų gamybą net 300 proc [šaltinį.: Nemanas]. Pratimai taip pat tiesiogiai didina T-ląstelių kiekį organizme. Iki daugėja " medžiotojai " (antikūnai) ir " Killers " (T-ląstelių), tai nenuostabu, treniruotės Jus sveikiau. O kadangi žmonės, kurie naudojasi linkę pranešti apie didesnį laimės, pratybos sukeltos laimė pagerina imuninę sistemą nepriklausoma nuo fiziologinio poveikio pratybų.
Vienas iš šių reiškinių yra sumažinti kortizolio kiekį organizme A hormonas, kuris manimi grąžinamas, kai jūsų kūnas patiria stresą. Šiek tiek ji padeda imuninei sistemai, bet per daug silpnina gebėjimą kovoti su liga. Tas faktas, kad pratimas sumažina kortizolio savo kūno, taip pat gali paaiškinti, kodėl jis mažėja nerimą lygį.
gali būti per daug geras dalykas, tačiau. Nors pratimas stiprina žmogaus imuninę sistemą apskritai, intensyvių treniruočių tikrųjų susilpnina jį atkūrimo ateinančiam laikotarpiui veiklą [Šaltinis: Kapasi]. Tai nėra neįprasta, įvykis su elito sportininkų ir senjorams, ypač reikėtų nepamiršti, kad intensyvus sportavimas gali susilpninti jų atsparumą ligoms.
Tyrimai parodė, kad meditacija padidina antikūnų gamybą ir tuo pačiu metu, jausmus laimės [šaltinis : WebMD]. Tai gali iš dalies būti dėl meditacijos panašumus, ką mes tradiciškai suvokia kaip būtybė mankšta, ty kvėpavimas kontrolės, dėmesio, ir dėl išorinių dirgiklių tiuningo.
La
