Žmonės, kurie reguliariai meditavo kaip moksliniai tyrimai taip pat pranešė, mažesnes dažnis ligos, ir jausmas labiau susijusi su žmonių aplink juos [šaltinis: Max]. Smegenų nuskaito meditatoriams taip pat rodo, kad smegenų sritys, susijusios su stresu rodo mažiau aktyvus, po meditacijos [Šaltinis: Alleri]
Senovėje tikra laimė buvo žiūrima kaip į kažką nepaprastai retas ir transcendentinė - lygiaverčių viduryje. ryšį su Dangiškuoju dvasių [šaltinis: Holt]. Meditacija yra dažnai susijęs su transcendencija, su progresavimo už dažnai nereikšmingų žemiškų rūpesčių ir juda į daugiau rarified erdvėje aukštojo supratimo ir pasitenkinimo.
2. Studijų pozityviosios psichologijos
pozityvioji psichologija yra sparčiai auganti lauke, kad nagrinėja, ką daro žmones laimingus. Kaip drausmės, psichologija tradiciškai orientuota į neigiamų emocijų ir ką gali suklysti smegenyse. Pozityviosios psichologijos žiūri teigiamų emocijų ir metodų vykdymą, pavyzdžiui, vilties, padėkos, malonumas, dvasingumo ir meilės [šaltinis: Max].
Be to, kad būtų orientuojamasi į šių kitų, dažnai apleistų emocijas teigiamas psichologija nagrinėja susirūpinimą kaip tarp jausmas gerai apie save for a moment, ar dieną ir kurti ilgalaikę laimę skirtumu. Tai tarp efemerišką pasitenkinimą ir ilgą laiką laimės balansas gali būti sunku surasti ir kursai pozityviosios psichologijos studentai gali paprašyti pažvelgti giliai į savo gyvenimą ir išnagrinėti, kaip jie dirba pasiekti laimę.
Dešimtys universitetų dabar siūlome klases nuo pozityviosios psichologijos, daugelis iš jų labai populiarus, tokia kaip vienas George Mason universiteto vadinamas gerovės mokslas. Harvardo universiteto pagrindinė pozityvioji psichologija klasė yra populiariausia klasė universitete [šaltinis: Smith]. Be šių klasių mokiniai pažvelgti, kas gamina laimingesni emocijas ir jausmus pasitenkinimą. Jie dažnai atlikti asmeninius eksperimentus, kurioje jie savanoriauja - yra nesavanaudiška aktą, kad manimi turėtų lemti ilgalaikės laimės - ar duoti į impulsus, kurie gamina daugiau trumpalaikių jausmų laimės. Tačiau pozityvioji psichologija buvo kritikuojamas kai kurių pedagogų ir mokslininkai, kaip pernelyg trūksta sunkaus mokslo, pernelyg ribojanti ir, atrodytų beveik kaip religija. Kai kurie taip pat teigia, kad profesoriai šioje srityje nereikia praleisti pakankamai laiko apsvarstyti individualius skirtumus tarp žmonių ir įvairių rūšių pasiekti laimę [šaltinis: Max].
1. Negalima būti
