Ar saulė make me happy?
Mes girdime apie saulės poveikio praktiškai nuo gimimo blogybių. Jis sukelia ne tik ankstyvo odos senėjimo ir saulės dėmės, bet taip pat daug daugiau grėsmingas priešas: odos vėžį. Su skaudžių įspėjimai omenyje, dauguma iš mūsų taikyti apsaugos nuo saulės kiekvieną dieną ir ieškoti atspalvį, kai mes lauke, kitaip mūsų oda liečiasi su kenksmingų saulės UV spindulių.
As it turns out, yra dar vienas pusėje į istoriją. Saulėje yra ne visi blogi. Tiesą sakant, tai daugiausia geras
Tai tiesa. Saulėje yra gerai. Po dešimtmečius išvengti ją, mokslininkai randa, kad mes galėjo padaryti daugiau žalos nei naudos.
Tai šokas prie sistemos, tikrai, tačiau įrodymai yra didelis. Nuolat trūksta saulės poveikio buvo susijęs su vaisingumo problemomis, keli vėžio formų, bendra prasta sveikata ir įvairaus depresija. Žmonės iš tikrųjų pasireiškia depresija, o simptomų, pavyzdžiui, liūdesys, nuovargis ir beviltiškumo -. Iš saulės trūkumo
depresijos forma dažniausiai susijęs su variacijomis saulės spindulių yra sezoninė afektinis sutrikimas (BAD). Sutrikimas veikia ciklais depresijos ir sveikatingumo kad sekti sezonus - Tiksliau, saulės prieinamumą. Kažkas su BAD gali jaustis puikiai baudą pavasarį ir vasarą, o tada patirti nuosmukį nuotaika, kai rudenį hitai. Jie sustabdyti, kad taip per žiemą, kol saulė išeina vėl visa jėga. BAD yra ypač paplitęs pasaulio dalių, kurių mažai žiemos dienos šviesoje ir /arba pratęsti debesuota laikotarpiais, pavyzdžiui, Aliaskoje ar JAV šiaurės vakarų. Šiame straipsnyje mes išsiaiškinti, kodėl saulės poveikio gali turėti įtakos jūsų emocinę gerovę ir kaip jūs galite saugiai naudoti saulė naudinga jūsų nuotaiką.
As it turns out, žmonės yra ne visai taip ištrintas iš jų fizinių instinktų, kaip kai kurie mano.
pakilimų ir nuosmukių Light
Dauguma gyvūnų yra jautrūs šviesai. Jų biologiniai procesai yra smarkiai paveikta, kartais net kontroliuojama, iki saulės ir tamsos ciklus, kurie apibūdina dieną ir naktį. Šie santykiai yra vadinami paros ritmus, ir jie padeda išlaikyti ciklų, kaip miego ir budrumo ir yra susiję su sezoninio vaisingumui " mažesnės " gyvūnai.
žmonėms, tarp šviesos ir biologijos ryšys yra šiek tiek laisvesnės. Žmonės paprastai nėra mate sezono, pavyzdžiui, - nors samprata viršūnės Suomijoje vasaros mėnesiais, kai saulė šviečia iki 20 valandų per dieną, todėl dar yra ryšys yra [šaltinis: Brody].
[1] 