Net santykinai laimingi Šalis, pavyzdžiui, Jungtinėse Amerikos Valstijose, jūs galite turėti aukšto lygio " laimė nelygybę " tarp įvairių socialinių grupių. Tačiau tyrimas paskelbtas 2008 liepos parodė, kad, bent jau Jungtinėse Amerikos Valstijose, laimė nelygybė atotrūkis tarp apklaustųjų sumažėjo per pastaruosius kelis dešimtmečius, bet kad laimė nelygybė didėjo remiantis išsilavinimo lygį. Labiau išsilavinę dalykai pranešė didesnį laimės nei tie, kurie buvo mažiau išsilavinę, kuris sutapo su didėjančia pajamų skirtumų šalyje. Bet laimė nelygybė tarp vyrų ir moterų, ir tarp skirtingų rasių taip pat buvo sumažėjęs, tyrimas parodė, [Šaltinis: Wolfers].
9. Problemų
Gretchen Rubin, kuris paleidžia happiness-project.com ir rašyti knygą apie laimę, sąrašus kaip vienas iš jos " dvylika įsakymų " mantra ". Nustatyti problemą " Ji gali atrodyti kaip pagrindinę idėją, tačiau dažnai mūsų nusivylimų galima atsekti problemas mes ne iki galo grappled su. Nustatyti problemą dažnai gali sukelti skaidraus tirpalo, galbūt vienas toks protas numbingly akivaizdu, kad jums įdomu, kodėl jums nebuvo skirta situacija anksčiau.
Supratimas problemą taip pat leidžia žmonėms išlaikyti dalykų perspektyvos , suprasti, ar kas nors yra tikrai verta gauti nusiminusi apie. Jis apsaugo duoti į savigailos ir vietoj atstovauja aktyvesnę poziciją, kuri leidžia rasti sprendimą ir pereinant prie kitų rūpesčių. Ir jei jūs jaučiatės priblokšti problemų, išskiriant problemą ir ją spręsti gali sumažinti stresą ir padaryti kai bauginančias iššūkiai atrodo įveikiamos.
8. Supaprastinti savo gyvenimą
Yra tendencija, ypač Jungtinėse narės, bandyti daryti kiek įmanoma. Mes Daugiafunkcinis be paliovos, nes liudija "BlackBerry" ir "iPhone" crazes.
Bet gera diena taip pat gali reikšti, todėl kompromisas tarp daryti daug dalykų ir keletą prasmingų tie. Pagalvokite apie tai, kas svarbu ir ką jūs galite padaryti toli su. Jums gali būti suteikta galimybė atsikratyti kai kurių daiktų, ar jums gali būti suteikta galimybė pašalinti tam tikrus stresoriai
Dar vienas terminas, supaprastinti savo gyvenimą gali būti -. Ir ši idėja kyla keliose patarimų šiame straipsnyje - a
