6:. Pack užkandžiai
Maisto susijusių pagunda slypi kiekvieno kampo, ypač jei esate saldumynai narkomanas, kaip aš esu (tai tikrai nesveika Kiek kartų per dieną aš remiuosi šokolado pokalbis). Venkite Susigundžiau pagrindinis atveju Munchies pakavimo sveikus užkandžius, kur jums eiti.
Jei esate vadovauja į kiną, atsisakyti pūsti ir soda naudai takas sumaišoma ir į butelius išpilstyto vandens stashed jūsų piniginei , Ateik dirbti ginkluotas su šviežių, pjaustytų vaisių ir riešutų sviestas, kuris yra tikrai sukietėja savo apsisprendimą prieš likusių gimtadienio pyragas pertrauka kambaryje. Nepriklausomai nuo jūsų planai už dieną, iš sveikų užkandžių diletantiškumas ranka duos jums fizinę ir psichinę jėgą išjunk jokios maistiniu netobuli, kalorijų pakrauta pagundai, kad ateina savo kelią.
Aš pasidalinti keletą bruožų su daugeliu mano šeimos nariais. Mes visi turime baisią regėjimą, nenatūralų meilę College Football ir gali įjungti nuo visiškai skrandžius bulvarinis badauja maždaug tris sekundes butas. Bėgant metams, aš sužinojau, kad valgyti dažnai yra geriausias būdas išvengti primenantys Cookie Monster valgymo metu
As it turns out, mano labai ". Epifaniją " Moksliškai įrodyta, vėl ir vėl. Dažnas, sveikas ganymas gali veiksmingai saugo asmenį nuo overindulging per pietus ir vakarienę. Iš tiesų, daugelis ekspertų pasisako penkis mažų patiekalų per dieną, o ne tris didieji. Ne tik jūs mažiau tikėtina, kad prisiryti save makaronų ir duonos restoranuose, tai valgomasis stilius skatina savo metabolizmą atlikti ne piko lygį, padėti jums deginti daugiau kalorijų procese. Tai nėra būtina parengti penki namų maistą - tiesiog pakuotės papildomų sveikų užkandžių pora didesnis nei jūs paprastai
Mityba pernelyg dažnai yra ne tik sunku ant jūsų piniginėje dydis -. Tai rimtai paveikia jūsų juosmens ir bendra sveikatos būklė.
Neseniai atliktas tyrimas JAV Žemės ūkio departamento (USDA) nustatė pietų valgio išvykas kaip pagrindinis kaltininkas svorio, vidutiniška
