Kaip Kuko tunų Steak

Jei esate sveikas žmogus, tada tunas kepsnys yra perfect for you. Tunų kepsniai tampa labai populiarus šiandien, kaip su jautiena kepsniai alternatyva. Tunas ateina daug veislių, tokių kaip Geltonuodegių, paprastuosius ir ilgapelekius tunus. Kiekviena veislė turi savo atskirą skonio ir yra mažai riebalų ir daug omega-3. Tunų kepsniai supjaustyti iš tunu strėnų. [Šaltinis: Alaus magistro] .Their tvirtas minkštimas leidžia jiems atlaikyti bet kokį kepimo metodą tipo, ar ant grotelių, keptuvėje, broiling arba sauteing. Jie gali būti virti įvairių stilių ir skonių įvairovė. Priklausomai nuo jūsų skonio, tunas galima kepti arba keptas keptuvėje, tiek fantastiškus rezultatus

Štai kaip grilis jūsų tunas kepsnys.

1. nuspręsti dėl savo skonio. Tunų kepsniai eiti labai gražiai su Azijos skonių, pavyzdžiui, sojos, Teriyaki ar sezamo. Jūs galite padaryti paprastą marinatą maišant sojos ir Teriyaki padažo, sezamo aliejaus ir šiek tiek česnako miltelių ir imbierą.
   
2. Tegul tuno kepsnys marinatą vieną valandą.
   
3. Alyvos grotelių lentynos ir iš anksto šildyti juos vengti klijuoti.
   
4. Nedėkite kepsniai ant grotelių, kol pieštukai yra raudona karšta.
   
5. Padėkite tunų kepsnys ant tiesiai virš karštų pieštukai stovo.
   
6. Palikite tunų kepsnys ant grotelių ketverių minučių (dvi minutes iš kiekvienos pusės) reta kepsnys iš viso. Palikite jį šiek tiek ilgiau, jei norite, kad gerai padaryta [šaltinis: Alaus magistro].
   

   Štai kaip keptuvėje apkepkite savo tunų kepsnys: Rīga,

   1. Atlikite 1 ir 2, virš
      
   2. Įkaitinkite keptuvę jūsų, pridedant aliejaus, kai labai karšta
      
   3. Sekite žingsnis 6 punkte.
      
   4. Nuimkite keptuvę nuo ugnies ir tarnauti skanus tunų kepsnys šį [šaltinis :. Tipdeck]
      Paleisti vaizdo Jon &Kate Plus 8: Virimas su Sara Sniegas