8 uncijos įmonė Tofu, nusausinti ir kubeliais 1 šaukštas tamsios sezamo aliejaus 3 šaukšteliai sumažinta natrio sojos padažas, padalintas 1 Ar (apie 14 uncijos) be riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio 1 pakuotė (3 -3/4 uncijos) nevirtos pupelės temas 1 pakuotė (16 uncijos) užšaldytas mišrios daržovių popuri, pavyzdžiui, brokoliai, morkos ir raudonųjų pipirų, atšildyti 1/4 puodelio ryžių vyno actas 1/2 šaukštelio pipirų dribsniai PARUOŠIMAS raudona:
Kombainas sultinį ir likę 1-1 /2 šaukšteliai sojos padažo giliai keptuvėje ar dideliame puode. Suderinti su per dideliu šilumos Varėna; sumažinti šilumos. Pridėti pupelių temas; Troškinkite neuždengtą 7 minutes arba kol makaronai sugeria skystį, retkarčiais pamaišydami, kad atskirų makaronai
Sudėkite daržoves ir acto.; šilumos per. Sudėkite tofu mišinio ir raudonųjų pipirų dribsnių; šilumos per apie 1 minutę
Šis receptas pasirodo:. Kinijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/6 iš visų receptas pluošto 3 g Angliavandenių 23 g sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 30% kalorijų 167 Baltymų 8 g Natrio 130 mg mitybos birža: Mėsa 1/2 Daržovių 1 Krakmolas 1 Riebalų 1