ingredientai
1 individuali Biszkopt 1 šaukštas apelsinų sulčių 1/4 puodelio citrinos šifono be cukraus be riebalų jogurtas 1/4 puodelio neriebios nondairy plakta įdaras 2/3 puodelio pjaustytų braškių arba aviečių mėtų lapeliai ir apelsino žievelės (nebūtina) Paruošimas:
Sulenkite kartu jogurtą ir plakta įdaras į nedidelį dubenėlį. Šaukštas pusė mišinio ant torto. Į viršų su uogomis ir likusį jogurto mišinį. Garnyrai su mėtų lapeliais ir apelsino žievelės.
Šis receptas pasirodo: Pyragaičiai Mitybos informacija: Pluoštas 3 g Angliavandenių 37 g Cholesterolis 39 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 7% Kalorijos 173 Baltymų 4 g natrio 116 mg mitybos birža: Vaisiai 1 Krakmolas 1-1 /2