Saldūs n Lengvas vaisių trapumą Bowls

Saldūs "n Lengvas vaisių trapumą Dubenys DERLIAUS Modelių 2 porcijos
ingredientai
2 šaukštai neriebaus Granola su migdolais Nonstick virimo purkštuvu 1 raudona" Apple "(8 uncijos), pavyzdžiui, Gala, supjaustyti į 1 /2-inch vienetų 1 šaukštas džiovintų saldinti spanguolės 1/4 arbatinio šaukštelio obuolių pyragas prieskonių arba malto cinamono 1 šaukštelis dieta margarino 1 pakelis cukraus pakaitalas 1/4 šaukštelio migdolų ekstrakto 2 šaukštai neriebaus vaniliniai ledai PARUOŠIMAS:

Vieta GRANOLA mažame uždarame maisto laikymo maišelį ir sutraiškyti lengvai suformuoti stambias trupinius. Atidėti. Įkaitinkite didelę keptuvę ant vidutinės ugnies, kol karšta; kailis su virimo purkštuvu. Pridėti obuoliai, spanguolės ir obuolių pyragas prieskonių. Virėjo 4 minutes arba kol obuoliai yra tik švelnus, dažnai maišydami.
Nuimkite nuo ugnies, įmaišykite margarino, cukraus pakaitalas ir migdolų ekstrakto. Šaukštas į 2 desertas dubenys ar desertinių plokščių. Pabarstykite Granola ir šaukštu ledų ant viršaus. Patiekite iš karto.

Pastaba Jūs galite padaryti obuolių mišinį iki 8 valandų iš anksto ir viršuje su GRANOLA ir ledų metu tarnauja. Norėdami lėto trapumą, mikrobangų obuolių mišinį (prieš įdedant GRANOLA ir ledai) nuo 20 iki 30 sekundžių didelis arba iki šiek tiek šildomas. Šis receptas pasirodo: Vaisiai Desertai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 puodelio obuolių mišinys plius 1 šaukštas Granola ir 1 šaukštą ledų Natrio 40 mg baltymo 1 g skaidulinės 4 g Angliavandenių 32 g Cholesterolis <1 mg sočiųjų riebalų <1 g Iš viso Riebalų 3 g Kalorijos iš riebalų 15% kalorijų 150 Dietiniai birža: Riebalai 1/2 Vaisiai 2