1/2 puodelio plius 2 šaukštai cukraus, padalintas 1/4 puodelio nesaldinto kakavos miltelių 1 paketas prėskas želatina 2 šaukštai kavos aromato likeris 2 puodeliai be riebalų (lieso) pieno 1/4 puodelio cholesterolio kiaušinis pakaitalas 2 kiaušinių baltymai 1/8 šaukštelio grietinėlės totorių 1/2 puodelio šaldytų atšildyti Mažesnio riebumo nondairy plakta įdaras paruošimas:
Beat kiaušinių baltymus vidutinio dubenėlį su elektriniu mikseriu iki putų.; pridėti grietinėlės totorių. Beat kol suminkštės smailių formą. Palaipsniui mušti likusius 2 šaukštus cukraus; plakite toliau, kol standus smailių formą.
Švelniai atlenkite kiaušinių baltymus į kakavos mišinį. Sulenkite plakta įdaras. Padalinkite tolygiai tarp 8 desertinių patiekalų. Šaldyti kol sutirštės. Garnyrai, kaip tikėtasi
Šis receptas pasirodo:. Putėsiai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 desertinis patiekalas putėsiai (1/8 viso receptas) pluoštas yra <1 g Angliavandenių 23 g Cholesterolis 1 mg sočiųjų riebalų 1 g Riebalai Iš viso 1 g Kalorijos iš riebalų 6% Kalorijos 125 Baltymų 5 g natrio 60 mg mitybos birža: Krakmolas 1-1 /2