Vištienos Tortilla Roll

Vištienos Tortilla Roll-up DERLIAUS Modelių 5 iki 6 užkandis porcijos
ingredientai
4 uncijos sumažintas riebalų grietinėlės sūris, suminkštintos 2 šaukštai majonezo 1 šaukštas Dižono garstyčių 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 3 (nuo 10 iki 12 -inch) miltų tortilijas 1 puodelis smulkiai pjaustytų virtų vištienos 3/4 puodelio susmulkintų arba smulkiai pjaustytų morkų 3/4 puodelio smulkiai pjaustytų žalia paprika 3 šaukštai susmulkintų porais paruošimas:

Derliaus grietinėlės sūris, majonezas, garstyčios ir juodųjų pipirų ir nedidelį dubenėlį; maišykite, kol gerai sumaišytas.
Skleiskite grietinėlės sūris mišinys tolygiai ant kiekvieno tortilijų paliko 1/2-inch sieną. Pabarstykite vištieną, morkos, paprikos ir svogūnų tolygiai grietinėlės sūris paliko 1-1 /2 colio sieną grietinėlės sūrio mišinio viename gale kiekvieno tortilijų.
Roll up kiekvieną tortiljų želė-roll mados. Supjaustykite kiekvieną ritinėlį į 1-1 /2 colio storio griežinėliais.
Kuko užkampis Wrap suktinukai polietileno plėvele ir padėkite į šaldytuvą kelioms valandoms, kad būtų lengviau pjaustyti ir leisti skonių mišinys. Šis receptas pasirodo: roll-up &quesadillas Mitybos informacija: natrio 279 mg baltymo 12 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 17 g cholesterolio 29 mg suminio riebalų 11 g Kalorijos iš riebalų 47% kalorijų 211 Dietiniai birža: Mėsos 1 Daržovių 1 Krakmolas 1/2 Riebalai 2